Quando você for contratar um personal trainer

Quando você for contratar um personal trainer
Smiling personal trainer using digital tablet while talking to blonde woman at gym. Happy couple using tablet in fitness club. Client trainer looking at computer her progress at the gym.

PAGUE PELOS AJUSTES
Quando você for contratar um personal trainer, ou participar de um grupo de corrida, ou até mesmo malhar em uma academia, fique atento a um detalhe: você está pagando pelos ajustes. O detalhe principal de um programa de treinamento chama-se: AJUSTE.
Mesmo o “melhor programa do mundo” não vale muito, se não for ajustado constantemente. Cabe ao treinador avaliar o que você deve fazer, baseado no seu último treino, no seu nível de cansaço/descanso, na previsão de esforço da semana… e em inúmeras outras variáveis. SEJA NA ACADEMIA, CORRIDA, DANÇA... ou em qualquer atividade. Cabe a você ajudá-lo nesta investigação.
Preocupe-se menos em ter uma ficha maravilhosa e mais em ter contato com seu treinador. Fichas maravilhosas existem na net, e não é preciso pagar por elas.
Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA 
Proprietário da Academia Êxito
https://academiaexito.com.br/barro-preto/

CategoriasSem categoria