Os 4 Estágios Para o Emagrecimento Definitivo – Nathalia Reis – Coach Emagrecimento

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Os 4 Estágios Para o Emagrecimento Definitivo.
Nathalia Reis – Coach Emagrecimento.

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Os 4 Estágios Para o Emagrecimento Definitivo – Nathalia Reis – Coach Emagrecimento.

Está em busca do seu emagrecimento definitivo?
No post de hoje vim te contar quais são os 4 estágios que você precisa passar para conseguir o seu emagrecimento definitivo.
Esses 4 estágios são fundamentais para que você consiga mudar para sempre um comportamento.

Primeiro estágio para um emagrecimento definitivo: Incompetência Inconsciente (não sabe que não sabe)

O que acontece nesse estágio é que a maior parte do que você não sabe, você nem sabe que não sabe.

Calma, não se desespere, eu vou explicar.

Para facilitar o seu entendimento vou dar um exemplo:

Quando você está acima do peso e isso não te incomoda, você está vivendo em um estágio de incompetência inconsciente.

O que isso quer dizer?

Que você precisa emagrecer, mas você não tem consciência disso. Ou seja, pra você não há nada de errado, porque você não sabe que precisa emagrecer.

Quando esse sobrepeso começa a te incomodar, você começa a sentir algumas dores pelo seu estado atual como: baixa auto estima, baixa auto confiança, começa a não querer sair por vergonha, deixa de ir à praia porque se sente constrangida em colocar um biquíni.

Essas são apenas algumas dores que você sente.

E nesse momento em que isso te incomoda, você começa a pensar que precisa mudar essa situação, que precisa emagrecer.

Ao observar isso você passa para o segundo estágio da mudança de comportamento.

Segundo Estágio para um emagrecimento definitivo: Incompetência Consciente (sabe que não sabe)

Quando você entra nesse estágio você começa a ter consciência que precisa emagrecer mas não sabe como fazer isso, você ainda não tem competência para alcançar o seu emagrecimento definitivo..

Por isso chamamos esse estágio de incompetência consciente.

Você já tem consciência disso tudo e vai começar a buscar alternativas para conquistar o seu emagrecimento.

Provavelmente você vai encontrar uma forma de começar essa mudança, vai a uma nutricionista pegar uma dieta, contrata uma Coach de Emagrecimento para te ajudar a ter consistência no seu processo e alcançar o seu resultado.

Mas você está começando agora, precisa aprender o que fazer.

Tudo pra você ainda é muito novo e você enfrentará dificuldades, provações, e o seu cérebro tende a fazer com que você se mantenha sempre na sua zona de conforto.

Mas como você quer muito o seu emagrecimento definitivo, você persiste, vai aprendendo, vai se aperfeiçoando,e nesse momento você passa para o próximo estágio da mudança de comportamento.

4 estágios da competência - Os 4 Estágios Para o Emagrecimento Definitivo – Nathalia Reis – Coach Emagrecimento
4 estágios para o emagrecimento definitivo

 

Terceiro Estágio para um emagrecimento definitivo: Competência Consciente (sabe fazer mas precisa de auxílio)

Neste estágio você está vivendo a competência consciente.

Você já sabe o que tem que fazer, aprendeu, mas ainda está no seu nível de consciência, precisa de auxílio, e ninguém melhor que eu, sua Coach de Emagrecimento para te ajudar a passar por esse estágio.

Precisa ficar a todo momento pensando nisso.

Você ainda tem que ficar se policiando, avaliando se deve comer alguma coisa ou não.

Todas às vezes que se propõe a ir para a academia fica decidindo novamente.

Quando vê um doce ainda precisa ficar lutando contra os pensamentos sabotadores.

Mas como toda PRÁTICA leva à perfeição, de tanto você persistir, de tanto fazer tudo certo, resistir às tentações, fazer as melhores escolhas, ir para a academia mesmo quando não estava com vontade, você consegue passar para o 4º estágio da mudança de comportamento.

 

Quarto Estágio para um emagrecimento definitivo: Competência Inconsciente (automático)

Esse estágio é onde você queria chegar, a competência inconsciente.

Você conquistou o seu emagrecimento definitivo, porque a mudança de comportamento que você precisava aconteceu.

Você aprendeu e já sabe o que deve fazer, e tudo isso que aprendeu já está de forma inconsciente, já sai de forma automática.

Você não precisa mais ficar lembrando de cada passo, não fica mais racionalizando o tempo todo.

Esse é o paraíso, porque aqui você já adquiriu novos hábitos, já mudou o seu comportamento.

Se você já está no segundo estágio, o de Incompetência Consciente, então leia este post e saiba quais são os 3 erros que você comete ao tentar emagrecer.

Dúvidas? Deixe aqui nos comentários.

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