Minas Tênis Clube Academia

Minas Tênis Clube Academia

Minas Tênis Clube Academia. Retorno das aula da academia do Minas Tênis Clube.
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A Prefeitura de Belo Horizonte (PBH) liberou, na tarde desta sexta-feira (11/9), o retorno dos cursos coletivos nas academias da capital. Sendo assim, a partir da próxima terça-feira (15/9), serão retomadas as aulas de ioga, acquafit, pilates, spinning e outras atividades coletivas da Academia do Minas, nas Unidades I e II.

Com exceção das aulas de Pilates, em que basta o aluno chegar no horário contratado, as aulas das demais atividades coletivas deverão ser agendadas, a partir de segunda-feira (14/9), no aplicativo da Academia. 4ª aula e armários A partir desta sexta-feira (11/9), os alunos poderão agendar até quatro aulas por semana, pelo aplicativo da Academia do Minas.

A decisão de aumentar a quantidade de três para quatro foi tomada pela Diretoria, nesta sexta-feira, após mais uma reunião de acompanhamento da eficácia das medidas do Protocolo de Biossegurança do Clube.

Na mesma reunião, foi liberada a utilização de armários nos vestiários da Academia, intercalados, em número limitado e cumprindo as regras de distanciamento entre as pessoas. No Minas I, estarão disponíveis 26 armários no vestiário feminino; e 22 no vestiário masculino. Já no Minas II, serão 14 armários liberados no vestiário feminino; e 11 no vestiário masculino.

Sugerimos aos associados que mantenham o procedimento de não levar bolsas, mochilas e afins para a Academia. Assim, não correm o risco de chegar ao vestiário e encontrar todos os armários já ocupados. Lembramos que não é permitido levar objetos volumosos para o interior das salas de treinos.

Pedimos a compreensão e o apoio de todos, pois a limitação do número de armários faz parte dos protocolos da PBH, e o Minas está seguindo as regras estabelecidas pelo Poder Público, além do seu próprio Protocolo de Biossegurança. A proteção da saúde dos associados e colaboradores é prioridade para a Diretoria, principalmente neste momento complexo de gerenciamento dos impactos da pandemia de Covid-19 nas atividades do Minas.
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Por isso, diariamente, um comitê de diretores tem se reunido para discutir e avaliar as possibilidades de flexibilização, e até mesmo de retrocesso, das medidas preventivas, em sintonia com as regras editadas pela Prefeitura de Belo Horizonte.

Agendamento das aulas Confira, a seguir, como agendar suas aulas. Baixe o novo app da Academia do Minas pelo QR Code que aparece no final desta página, ou diretamente na Play Store (androide) e na Apple Store (iOs).

O app é grátis. Crie sua conta mywellness, informe seu e-mail (o mesmo cadastrado no Minas) e complete todos os dados. Cada aluno deverá ter seu e-mail individual (mesmo que seja dependente), que deve ser o mesmo cadastrado na Secretaria do Clube. Caso não se lembre do e-mail, entre na Área do Associado do site minastenisclube.com.br para recuperá-lo. O cadastro no aplicativo da Academia pode levar até 24 horas para ser ativado.

Entre no app da Academia e acesse a grade de horários disponíveis na Unidade de sua preferência. Escolha sua aula e clique em “reservar”. Caso não possa comparecer, clique em “excluir reserva”. Sobre os agendamentos Os horários para agendamento de aulas de musculação da Academia são disponibilizados aos alunos com sete dias de antecedência.

O aluno pode agendar aulas presenciais, no máximo, em quatro dias da semana. Em caso de lotação, o aluno pode se inscrever em fila de espera e aguardar alguma desistência. O cancelamento do agendamento pode ser feito até duas horas antes do início da atividade. Em caso de três faltas sem aviso prévio ou três cancelamentos, o aluno fica impedido de fazer agendamentos por sete dias.

O funcionamento do Salão de Musculação da Academia será de segunda a sexta-feira, das 6h às 22h; sábados e feriados, das 7h às 17h; e domingos, das 8h às 15h. Pagamento das mensalidades A cobrança das mensalidades do curso de musculação será retomada em 1º/9, com vencimento do boleto em 15/9.

Os demais cursos da Academia, de Formação Esportiva e Artísticos ainda não têm data de reinício e, portanto, continuam sem cobrança. Em setembro, no cálculo do desconto-família da mensalidade da Academia, serão considerados os cursos que não foram reiniciados.

O aluno que não se sentir em condições de retornar às aulas deve fazer o cancelamento pelo App da Academia ou na Área do Associado do site minastenisclube.com.br ou nas Centrais de Atendimento (centraldeatendimento1@minastc.com.br ou centraldeatendimento2@minastc.com.br) ou na Recepção da Academia. Condições especiais para Grupos de Risco.

leia mais em:

https://www.minastenisclube.com.br/noticias/academia-do-minas

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Diretrizes gerais GOOGLE Otimização de mecanismos de pesquisa (SEO) para iniciantes.
A quem se destina?
Se você possui, gerencia, gera receita ou promove conteúdo on-line por meio da Pesquisa Google, este guia é para você.
Seja você proprietário de um negócio em crescimento, webmaster de vários sites, especialista em SEO de uma agência digital ou ninja autodidata em SEO com uma paixão por mecanismos da Pesquisa, este guia foi feito para você.
Se você quer ter uma visão geral completa de fundamentos de SEO de acordo com as práticas recomendadas do Google, você está no lugar certo.
Este guia não traz segredos para levar seu site automaticamente ao primeiro lugar da Pesquisa Google, porém, seguindo as práticas recomendadas descritas abaixo, você facilita o trabalho dos mecanismos de pesquisa, que é rastrear, indexar e entender seu conteúdo.

O processo de otimização de mecanismos de pesquisa (SEO) normalmente ocorre por meio de pequenas modificações em partes do seu site.
Essas alterações podem parecer apenas melhorias adicionais quando vistas individualmente, mas, quando combinadas com outras otimizações, o impacto em termos de experiência de usuário e de resultados da pesquisa orgânica pode ser notável.
Talvez você já esteja familiarizado com muitos dos tópicos deste guia, já que eles são essenciais para qualquer página da Web, mas queremos garantir que você faça o melhor uso possível deles.
Você deve criar um site para beneficiar seus usuários, e qualquer otimização deve servir para melhorar a experiência deles.
Um desses usuários é o mecanismo de pesquisa, que ajuda outros usuários a descobrirem seu conteúdo.
Com a otimização de mecanismos de pesquisa, você ajuda os mecanismos de pesquisa a entenderem e apresentarem seu conteúdo.
Seu site pode ser maior ou menor ou oferecer conteúdos diferentes do site de exemplo a seguir, mas os tópicos que discutiremos normalmente se aplicam a sites de todos os tipos e tamanhos.
Esperamos que nosso guia ajude você a ter novas ideias para melhorar ainda mais seu site.

Diretrizes para webmasters

https://youtube.com/watch?v=yFxNda5Z4eE%3Forigin%3Dhttps%253A%252F%252Fdevelopers.google.com%26autohide%3D1%26showinfo%3D0%26video-id%3DyFxNda5Z4eE%26enablejsapi%3D1%26widgetid%3D1

Siga as Diretrizes gerais para ajudar o Google a encontrar, indexar e classificar seu site.

Recomendamos que você preste muita atenção às diretrizes de qualidade, que definem algumas práticas ilegais que podem levar à remoção completa de um site do índice do Google ou fazer com que um site seja afetado por um algoritmo ou uma ação de spam manual. Sites afetados por ações de spam podem deixar de aparecer nos resultados de “google.com.br” ou em qualquer site parceiro do Google.

Diretrizes gerais

Ajudar o Google a encontrar suas páginas

  • Confira se todas as páginas do site podem ser acessadas por links de outras páginas localizáveis. O link de referência precisa conter texto que seja relevante para a página de destino. No caso de imagens, é necessário um atributo alternativo. Os links rastreáveis são tags <a> com um atributo href.
  • Forneça um arquivo do sitemap com links para páginas importantes do site. Forneça também uma lista legível com links para essas páginas. Essa lista por vezes é chamada de “índice do site” ou “página de sitemap”.
  • Limite o número de links em uma página a um número razoável (no máximo alguns milhares).
  • Confirme se o servidor da Web é compatível com o cabeçalho HTTP If-Modified-Since. Esse recurso indica ao servidor da Web para informar ao Google se houve mudança no conteúdo desde o último rastreamento do site. A utilização desse recurso reduz a largura de banda e a sobrecarga.
  • Use o arquivo robots.txt no servidor da Web para gerenciar o orçamento de rastreamento ao evitar que espaços infinitos, como páginas de resultados de pesquisa, sejam rastreados. Mantenha o arquivo robots.txt atualizado. Saiba como gerenciar o rastreamento com o arquivo robots.txt. Teste a cobertura e a sintaxe do seu arquivo robots.txt usando a ferramenta Testar robots.txt.

Como ajudar o Google a encontrar o site:

Ajudar o Google a entender suas páginas

  • Crie um site útil e com muitas informações, além de páginas que descrevam seu conteúdo de maneira clara e precisa.
  • Pense nas palavras que os usuários costumam digitar para encontrar suas páginas e confira se elas aparecem no site.
  • Verifique se os elementos <title> e os atributos alt são descritivos, específicos e precisos.
  • Desenvolva o site com uma hierarquia conceitual clara entre as páginas.
  • Siga nossas práticas recomendadas para imagensvídeos e dados estruturados.
  • Ao usar um sistema de gerenciamento de conteúdo (por exemplo, Wix ou WordPress), confira se ele cria páginas e links que podem ser rastreados por mecanismos de pesquisa.
  • Para que o Google entenda completamente o conteúdo do site, permita que todos os recursos que podem ter um efeito significativo na renderização da página sejam rastreados (por exemplo, arquivos CSS e JavaScript que afetam o entendimento das páginas). O sistema de indexação do Google renderiza uma página da Web como um usuário a veria, incluindo arquivos de imagens, CSS e JavaScript. Para ver os recursos da página que o Googlebot não pode rastrear, use a Ferramenta de inspeção de URL. Se for preciso depurar diretivas no arquivo robots.txt, use a ferramenta de testes de robots.txt.
  • Permita que bots de pesquisa rastreiem o site sem IDs de sessão nem parâmetros de URL que acompanhem o caminho dos bots pelo site. Essas técnicas são úteis para rastrear o comportamento individual do usuário, mas o padrão de acesso dos bots é totalmente diferente. Se você usa essas técnicas, a indexação do seu site pode ser incompleta, já que os bots talvez não consigam eliminar os URLs com aspecto diferente, mas que apontam para a mesma página.
  • Torne o conteúdo importante do seu site visível por padrão. O Google rastreia conteúdo HTML oculto em elementos de navegação como guias ou seções de expansão. No entanto, consideramos esse conteúdo menos acessível para os usuários e acreditamos que suas informações mais importantes precisam aparecer na visualização de página padrão.
  • É importante garantir que os links de publicidade nas páginas não afetem a classificação dos mecanismos de pesquisa. Por exemplo, use o arquivo robots.txtrel="nofollow" ou rel="sponsored" para evitar que esses links sejam rastreados.

Ajudar os visitantes a usar suas páginas

  • Em vez de imagens, procure usar texto para exibir nomes, conteúdo ou links importantes. Se você precisa usar imagens no seu conteúdo textual, use o atributo alt para incluir algumas palavras de texto descritivo.
  • Confira se todos os links levam o usuário a páginas ativas. Use um HTML válido.
  • Otimize o tempo de carregamento das páginas. Sites rápidos agradam aos usuários e melhoram a qualidade geral da Web, principalmente para usuários com conexões lentas. O Google recomenda o uso de ferramentas como PageSpeed Insights e Webpagetest.org para testar o desempenho da página.
  • Projete o site para todos os tipos e tamanhos de dispositivos, incluindo computadores, tablets e smartphones. Use o teste de compatibilidade com dispositivos móveis para avaliar como suas páginas funcionam nesses aparelhos e receber comentários sobre o que precisa ser corrigido.
  • Confira se o site é exibido corretamente em diferentes navegadores.
  • Se possível, proteja as conexões do site com HTTPS. Criptografar interações entre o usuário e o site é uma prática recomendada para a comunicação na Web.
  • Verifique se as páginas são úteis para pessoas com deficiência visual. Por exemplo, teste a usabilidade com um leitor de tela.

Diretrizes de qualidade

Essas diretrizes de qualidade tratam das formas mais comuns de comportamento fraudulento ou manipulador, mas o Google pode responder de forma negativa a outras práticas enganosas não listadas aqui. O fato de uma determinada técnica fraudulenta não constar nesta página não significa que ela seja aprovada pelo Google. Os proprietários de site que se esforçam para manter os princípios básicos proporcionarão uma melhor experiência do usuário e, consequentemente, terão uma melhor classificação do que aqueles que passam o tempo à procura de brechas que possam explorar.

Caso você acredite que outro site está abusando das diretrizes de qualidade do Google, preencha um relatório de spam. O Google prefere resolver os problemas de forma automatizada e escalonável. Por isso, usaremos a denúncia para melhorar nossos sistemas de detecção de spam.https://www.youtube.com/embed/2oPj5_9WxpA?origin=https%3A%2F%2Fdevelopers.google.com&autohide=1&showinfo=0&video-id=2oPj5_9WxpA&enablejsapi=1&widgetid=3

Princípios básicos

  • Crie páginas principalmente para os usuários, e não para os mecanismos de pesquisa.
  • Não engane seus usuários.
  • Evite truques para melhorar a classificação nos mecanismos de pesquisa. Uma boa prática é imaginar se você se sentiria à vontade se tivesse que justificar suas ações para um site concorrente ou para um funcionário do Google. Outro teste útil é se perguntar: “Isso ajudará meus usuários? Eu faria isso se os mecanismos de pesquisa não existissem?”.
  • Pense sobre o que faz seu site ser especial, valioso ou interessante. Faça ele se destacar da concorrência.

Diretrizes específicas

Evite as seguintes técnicas:

Siga as práticas recomendadas:

Caso seu site viole uma ou mais destas diretrizes, o Google poderá realizar ações manuais em relação a ele. Após solucionar o problema, envie o site para reconsideração.

Contamos com seu feedback, suas dúvidas e histórias de sucesso, que podem ser publicados no Fórum de Ajuda para Webmasters do Google.

Esperamos que você aproveite o conteúdo e envie seu feedback nos Fóruns de Suporte do Google

Fique à vontade para salvar, imprimir com responsabilidade e compartilhar o guia.
Juntos, elevaremos o nível da Web.

Boa leitura! Cordialmente,

Equipe da Qualidade de pesquisa do Google

O mundo mudou radicalmente nos últimos anos. O nosso comportamento e a forma com que nos relacionamos sofreu uma grande ruptura. Nós acreditamos que o Direito deve ser pensado e aplicado de uma forma mais ativa e inovadora.

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