Hatha Yoga

Hatha Yoga

Meditation and tranquility. Good looking nice calm woman sitting on the floor cross legged and closing her eyes while meditating

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma prática composta por técnicas que trabalham todos os aspectos do indivíduo: físico, mental, emocional, social e energético.

A aula base é constituída por:

• ásanas- posições psicofísicas que aprimoram as funções do indivíduo, revitalizam glândulas, órgãos, fortalece e alonga os músculos.

• pranáyámá- exercícios de respiração que desenvolvem a capacidade respiratória conscientizam a respiração correta, além de trabalhar sua concentração e limpar veias, artérias e pulmões.

• yoganidrá- técnica Yogi de descontração para assimilação dos efeitos da prática e conscientização de relaxamento do corpo.

Ao decorrer do tempo são inseridas outras técnicas, como, vocalização de sons (Mantras), técnicas de purificação (Kriyá ou shatkarmas), concentração (Dháraná) e meditação (Dhyána).

A prática regular unida a uma alimentação saudável proporciona grandes vantagens para o corpo, a mente, re-equilíbrio e fortalecimento do Sistema Nervoso.

CADASTRE SUA ACADEMIA NO BODY TICKET, E OBTENHA SUAS VENDAS ON-LINE. TUDO MUITO FÁCIL E SEGURO CONFIRA AQUI.

CADASTRE COMO ALUNO E OBTENHA DESCONTOS E VANTAGENS

ESCOLHA SUA ACADEMIA MAIS PRÓXIMA E ADQUIRE SUA MENSALIDADE PELO MENOR PREÇO EM NOSSO PORTAL BODY TICKET

Deixe uma resposta