Academia Êxito – Barro Preto – Diversas modalidades

A Academia Êxito tem as modalidades certas para ajudar você no seu objetivo. Atividades para você que deseja ficar em forma e cuidar da sua saúde.

Soluções para você alcançar os melhores resultados, de forma planejada e estruturada. Mais diversão, variação, energia e resultados.

Diversas modalidades para você se divertir, suar a camisa e queimar calorias. Otimização e aproveitamento do tempo na academia. Acompanhamento de ações e monitoramento de resultados.

Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito.

– Consultoria de atividade física grátis.
– teste de força resistência e flexibilidade.
– Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:
Ligue e marque a sua: 31 2511-7600
Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas
Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.
Sem custo e sem compromisso.
Venha nos visitar:
R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110

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Academia Body Energy unidade Boa Vista Belo Horizonte MG

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ACADEMIA BODY ENERGY – BOA VISTA – BH

Av. Elísio de Brito, 464 – Boa Vista, Belo Horizonte – MG, 31060-470, Brasil
CLIQUE PARA VER OS PLANOS
Atividades
Musculação
Spinning
Zumba
Funcional
Muay Thai
Jump
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Ritmos
ALONGAMENTO FLEX

ACADEMIA BODY ENERGY Climatizada, Aparelhos importados de última geração, Professores qualificados, Acesso biométrico para retirada de ficha de treinamento, Acesso aos professores com um simples aperto de botão, Banheiros climatizados, Duchas para banho, Armários com tomadas para carregar celulares ,Rádio própria para anunciar eventos e promoções, Loja própria para compra de roupas, suplementos e Horário de funcionamento

  • Segunda a Sexta 06:00 às 00:00
  • Sábado 09:00 às 15:00
  • Domingo 09:00 às 12:00

Personal Training BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito

Personal Training BH Bairro Santo Agostinho - Academia Êxito
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Estão incluídas as atividade:
01 Musculação
02 Ginástica
03 HIIT
04 Zumba
05 Yoga
06 Muay Thai

Todos os dias que chegar à academia, converse com seu professor, diga a ele se dormiu bem, o que fez no final de semana, se está passando por uma fase difícil ou se está motivado…
Se ele não tiver interessado nisto ou até te perguntando, é hora de pensar em um profissional melhor.

Seu professor, treinador, técnico… tem a obrigação de analisar as variáveis e ajustar o seu treinamento à situação.

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Personal Training BH Bairro Santo Agostinho - Academia Êxito
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Metodologia de Treinamento Avançado META Academia Espaço Fitness

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Programa M.E.T.A.. Nele o aluno escolhe um dos 4 programas base em acordo com seus objetivos: performance, emagrecimento, cuidados ou bem-estar. Em seguida, com nossa equipe de especialistas, traçamos um planejamento envolvendo diversas modalidades para que a meta seja atingida.

Academia espaço Fitness
Av. Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,
CEP 30575-815 – Belo Horizonte – Minas Gerais – BR
comercial@academiaespacofitness.com
Ligue: (31) 3378-9779
Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h.
Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

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Academia Espaço Fitness, semana das Crianças

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Academia de natação adulto no Buritis BH Espaço Fitness

Academia de natação adulto no Buritis BH Espaço Fitness
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Academia de natação adulto no Buritis BH Espaço Fitness.

Natação são ministradas por profissionais altamente capacitados e prontos para a satisfação completa do aluno. 

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Piscina Baby, espaço multi-treinos e raias semi-olímpicas. Tudo para o seu treino.

– Profissionais treinados, especialistas em uma escola com mais de 10 anos de experiência.

Em nossa piscinas, modalidades como:

Natação: Infantil, BEBÊS, ADOLESCENTES – FLEX TIME, ADULTO – FLEX TIME,

MASTER – FLEX TIME, NATAÇÃO COMPETITIVA, HIDROPOWER E HIDORGINÁSTICA, SPINNING, JUMP E FUNCIONAL.

Academia Espaço Fitness Ligue: 31 3378-9779 e confira os horários disponíveis.

Plataforma Body Ticket: Encontre a academia certa, perto de você.
Perfeito para quem treina em um só lugar.
Não é passe de academia, é plano de verdade.
Planos com mesmo preço dos estabelecimentos.
Pagamento parcelado e sem juros.
Diversos estabelecimentos cadastrados.
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Planeta Startup, plágio do Startup Show

Planeta Startup, plágio do Startup Show
Planeta Startup, plágio do Startup Show

A falta da capacidade das pessoas leva a cópia. Muito triste…

Vergonhoso esse nosso país, copiaram até o jurado do Startup Show Fernando Seabra 2018.
Copiaram a ideia em todos os detalhes do programa idealizado por Leonardo Soltz.

Startup Show
Startup Show
Novo reality show? Plagio total do Startup Show
Novo reality show? Plagio total do Startup Show

Linkedin Leonardo Soltz STARTUP SHOW

Fernando Seabra jurado Startup Show

Novo reality show?

Leonardo Soltz e Fernando Seabra em 2018
Até a data de lançamento …
Startup Show Instagram
Startup Show Instagram
Planeta Startup, plágio do Startup Show
Planeta Startup, plágio do Startup Show

Academia de Personal Musculação no Buritis BH

Academia de Personal Musculação no Buritis BH
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Com uma metodologia revolucionaria, A Academia Espaço Fitness Acqua Club inova, mais uma vez, com o Programa M.E.T.A.. Nele o aluno escolhe um dos 4 programas base em acordo com seus objetivos: performance, emagrecimento, cuidados ou bem-estar. Em seguida, com nossa equipe de especialistas, traçamos um planejamento envolvendo diversas modalidades para que a meta seja atingida. http://www.academiaespacofitness.com/web/programameta/ Ligue e confira os Horários: 31 3378-9779 Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h. Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

Academia espaço Fitness
Av. Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,
CEP 30575-815 – Belo Horizonte – Minas Gerais – BR
comercial@academiaespacofitness.com
Ligue: (31) 3378-9779
Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h.
Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

Academia no Bairro Buritis BH Personal

Academia no Bairro Buritis BH Personal - Programa M.E.T.A - Espaço Fitness
Academia no Bairro Buritis BH Personal – Programa M.E.T.A – Espaço Fitness

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PERSONAL CLASS, Atenção individualizada garantindo a maior eficiência dos exercícios
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PERSONAL CLASS

Atenção individualizada garantindo a maior eficiência dos exercícios.

ATÉ 4 ALUNOS POR PROFESSOR, Atenção individualizada garantindo a maior eficiência dos exercícios
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A academia da família tem um ambiente saudável e cheio de boas vibrações.

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EQUIPAMENTOS DE PONTA
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Equipamentos com desempenho, biomecânica e tecnologia extraordinárias.

A Academia Espaço Fitness Acqua Club inova, mais uma vez, com o Programa M.E.T.A
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Qual melhor exercício para perder barriga? Nexo 9.0

Qual melhor exercício para perder barriga? Nexo 9.0

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A equipe da Academia Êxito – Barro Preto criou  o método NEXO 9.0 que irá revolucionar a maneira que você treina:

Emagrecimento, ganho de massa muscular e bem estar.

Exercícios de alta intensidade, dinâmicos, priorizando as grandes cadeias musculares, realizado de maneira segura e com excelente custo benefício na relação tempo x resultado.

A prioridade nao é fazer muito, mais executar de maneira correta e eficiente.

Um programa que vai fazer vc atingir sua melhor forma, com acompanhamento de um semi personal, fisioterapeuta, nutricionista e orientação semanal de coach.

Para você que deseja ser bem assessorado, atingir seus resultados, conseguir se manter ativo, otimizar seu tempo… 3 meses com resultados.

Método de treinamento 90 dias.

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Nosso contato no whatsapp 31 99559-3814

Horário de funcionamento

Segunda a Sexta 06:00 às 22:00

Sábado 09:00 às 13:00

Academia Êxito – Barro Preto

R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

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Academia de natação infantil no Buritis BH Espaço Fitness

Academia de natação infantil no Buritis BH Espaço Fitness

Espaço Fitness – A academia da família
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Em nossa piscinas, modalidades como Ginástica Funcional, Jump e Spinning aquáticosnatação são ministradas por profissionais altamente capacitados e prontos para a satisfação completa do aluno. 

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REFERÊNCIA NA REGIÃO POR MAIS DE 10 ANOS.

Academia espaço Fitness

Avenida Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,

Belo Horizonte – Minas Gerais – BR

Ligue: 31 3378-9779 e confira os horários disponíveis.

Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h.

Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

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Chá para emagrecer funciona?

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Chá para emagrecer funciona?

Chá para emagrecer funciona?
Beber chá verde se tornou uma verdadeira febre desde que se disseminou que a bebida ajuda a emagrecer. Entretanto, infelizmente, nenhum estudo até agora comprovou que o chá verde tem esse poder. Mas é claro que substituir sucos ou leite por chá verde faz com que a ingestão de calorias seja menor, o que evita o aumento de peso. Faz sentido também associar o chá verde à dieta devido às suas propriedades diuréticas e digestivas.
Faça a escolha certa, programa de emagrecimento eficiente só na academia Êxito do Barro Preto.
NEXO 9.0 – Emagrecimento e Hipertrofia muscular
NEXO CYCLE
NEXO High Intensity
NEXO ABS

o que é o nexo?
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  • O QUE É Método de Treinamento Personalizado.
  • A QUEM SE DESTINAHomens e mulheres que não conseguem: Se manter malhando, que acham chato atividade física, que não se sentem bem acompanhados na musculação tradicional.Com certeza você já tentou fazer atividade física com regularidade e acabou não dando sequência. O Nexo é um método que resolve este problema e te leva aos seus objetivos.
  • COMO FUNCIONAMapeamento corporal Nexo 360Consulta NutricionalAvaliações de rendimentoAtendimento semi personalizado 4×1 Coaching semanal exclusivo Programas Nexo HI e Nexo C
NEXO 9.0 - Emagrecimento e Hipertrofia muscular
NEXO 9.0 – Emagrecimento e Hipertrofia muscular

Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia Êxito – Barro Preto. – Consultoria de atividade física grátis. – teste de força resistência e flexibilidade. – Organização das suas atividades. É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:
Ligue e marque a sua: 31 2511-7600
Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814
Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas.
Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.
Sem custo e sem compromisso.
Venha nos visitar:
Academia Êxito – Barro Preto R. Araguari, 746 – BH

Você acha que precisa emagrecer, quer emagrecer, mas e agora, o que fazer?

Você sabe que está com “uns quilinhos a mais”, que o verão está chegando e que é preciso emagrecer. Começa a pensar no assunto e conclui: “quero emagrecer!” 
Como dizem nossos pais e avós, falar é fácil. Você acha que precisa emagrecer, quer emagracer, mas e agora, o que fazer? 

Preciso Emagrecer… E Agora?
Antes de mais nada, é preciso reservar uma boa dose de força de vontade. Se você já tentou emagrecer, sabe disso: o principal obstáculo é manter o entusiasmo alto e o rigor nos métodos de como perder peso. 

Abastecido de vontade, é hora de consultar um fisiologista e/ou nutricionistra para montar a dieta ideal para seu IMC (ver Cálculo de IMC), sua estatura etc. e, principalmente, para seu objetivo final. 

Neste ponto, muitos questionam a real necessidade de um especialista na montagem de uma dieta. Obviamente, uma mudança para hábitos alimentares mais saudáveis, mesmo que voluntariamente, é sempre importante. Se você tem uma alimentação desbalanceada e opta por uma reeducação alimentar, consumindo alimentos mais saudáveis, frutas, vegetais, fibras etc., sua escolha certamente é acertada. No entanto, somente um especialista poderá definir a dieta ideal ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma mais segura. 

Como Perder Peso de Forma Fácil… e Ganhar Tudo de Novo!
Não estamos falando aqui de dietas para perder peso conforme normalmente se fala — as tais dieta da lua, dieta de marte ou de qualquer outro planeta do sistema solar. Deve-se ter muito cuidado com estas soluções milagrosas pois, como sabemos, não se emagrece milagrosamente. 

Estas formas alternativas de como perder peso normalmente dão resultado com muito esforço, muitas vezes utilizando métodos sacrificantes, o que (como sabemos) acaba tornando todo o processo mais difícil. O resultado costuma ser o abandono do método com conseqüente aumento de peso — uma armadilha para quem sabe que é preciso emagrcer e precisa se manter “na linha” do seu programa de emagrecimento.. 

Eu Quero Emagrecer sem Fazer Exercícios
Atividades físicas são fundamentais para o corpo humano. Além do efeito na perda de peso, elas causam bem-estar, melhoram a auto-estima, dentre inúmeros outros benefícios. 

Encare isso de frente: exercitar os corpo deve ser a parte principal de seu programa para perder peso. Certamente é possível emagrecer mantendo o cardápio mas fazendo exercícios físicos, mas é praticamente impossível emagrecer sem se mexer. 

Isso não significa que você precisa de transformar em um atleta de uma hora para outra. Existem ínumeras formas de se exercitar de forma moderada mas que ajudam quem sabe que é preciso emagrecer. 

FIQUE POR DENTRO. 

É Preciso Emagrecer… Com Saúde e Segurança
Pois bem, que fique o recado que perder peso não é fácil mais perfeitamente possível. Principalmente perder peso com saúde e segurança. 

para quem tomou a decisão de que é preciso emagrecer, os parágrafos e páginas relacionadas acima dão uma boa idéia dos primeiros passos do processo de como perder peso. Boa sorte!

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Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness

Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
REFERÊNCIA NA REGIÃO POR MAIS DE 10 ANOS, A ACADEMIA ESPAÇO FITNESS ACQUA CLUB TEM UM PARQUE AQUÁTICO INVEJÁVEL: UM DOS MAIORES E MAIS ESPECIAIS DE TODA CIDADE.

Em nossa piscinas, modalidades como Ginástica Funcional, Jump e Spinning aquáticos natação são ministradas por profissionais altamente capacitados e prontos para a satisfação completa do aluno.

Espaço Fitness – A academia da família
Espaço Fitness – A academia da família
TRATAMENTO EM OZÔNIO

Tratamento especial, super eficiente, e que não causa irritabilidade a pele e aos olhos.

TEMPERATURA

Aqui a água tem sempre uma temperatura agradável, perfeita para todo tipo de treino.

SETORES

Piscina Baby, espaço multi-treinos e raias semi-olímpicas. Tudo para o seu treino.

EXPERIÊNCIA

Profissionais treinados, especialistas em uma escola com mais de 10 anos de experiência.

BEBÊS Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
BEBÊS
CRIANÇAS Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
CRIANÇAS
ADOLESCENTES – FLEX TIME Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
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ADULTO – FLEX TIME Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
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MASTER – FLEX TIME Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
MASTER – FLEX TIME
NATAÇÃO COMPETITIVA Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
NATAÇÃO COMPETITIVA
IDROPOWER E HIDORGINÁSTICA Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
HIDROPOWER E HIDORGINÁSTICA
SPINNING, JUMP E FUNCIONAL Natação infantil no Buritis Academia Espaço Fitness
SPINNING, JUMP E FUNCIONAL

Academia espaço Fitness
Av. Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,
CEP 30575-815 – Belo Horizonte – Minas Gerais – BR

comercial@academiaespacofitness.com
Ligue: (31) 3378-9779
Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h.
Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

Womax emagrece? O que faz emagrecer, é o deficit calórico.

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Womax emagrece? O que faz emagrecer, é o deficit calórico.

Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito. 

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Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814   Academia Êxito - Barro Preto

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso.

Venha nos visitar:

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Encontre a academia certa, perto de você.
Body Ticket, a plataforma onde você adquire seu plano e fica em forma sem pesar o bolso.

Academia Espaço Fitness Programa M.E.T.A

Com uma metodologia revolucionaria, A Academia Espaço Fitness Acqua Club inova, mais uma vez, com o Programa M.E.T.A.. Nele o aluno escolhe um dos 4 programas base em acordo com seus objetivos: performance, emagrecimento, cuidados ou bem-estar. Em seguida, com nossa equipe de especialistas, traçamos um planejamento envolvendo diversas modalidades para que a meta seja atingida.

Academia Espaço Fitness Programa M.E.T.A

O M.E.T.A. É O CONJUNTO DE PROGRAMAS, CRIADOS E ESTUDADOS POR ESPECIALISTAS, PARA ALCANÇARMOS OS MELHORES RESULTADOS PARA ATLETAS E ALUNOS, COM CONFORTO E COMODIDADES.
O M.E.T.A. É O CONJUNTO DE PROGRAMAS, CRIADOS E ESTUDADOS POR ESPECIALISTAS, PARA ALCANÇARMOS OS MELHORES RESULTADOS PARA ATLETAS E ALUNOS, COM CONFORTO E COMODIDADES.

Com uma metodologia revolucionaria, A Academia Espaço Fitness Acqua Club inova, mais uma vez, com o Programa M.E.T.A.Nele o aluno escolhe um dos 4 programas base em acordo com seus objetivos: performance, emagrecimento, cuidados ou bem-estar. Em seguida, com nossa equipe de especialistas, traçamos um planejamento envolvendo diversas modalidades para que a meta seja atingida.

Conheça tudo que o programa tem a oferecer:

PERSONAL CLASS

Atenção individualizada garantindo a maior eficiência dos exercícios.

ATÉ 4 ALUNOS POR PROFESSOR

Entregar resultados com experiências memoráveis é a nossa meta.

HORÁRIOS AGENDADOS

Nada de perder tempo esperando o professor ou equipamentos.

GRANDES EXPERIÊNCIAS

Novidades e muita diversão! Tudo em busca do seu objetivo.

DIAGNÓSTICOS E ACOMPANHAMENTO

Atenção total desde o princípio para a entrega de resultados reais.

TREINAMENTOS EFICIENTES

Apresentaremos a modalidade certa para os melhores resultados.

CONVÍVIO SOCIAL

A academia da família tem um ambiente saudável e cheio de boas vibrações.

EQUIPAMENTOS DE PONTA

Equipamentos com desempenho, biomecânica e tecnologia extraordinárias.

Espaço Fitness – A academia da família
Espaço Fitness – A academia da família

Academia espaço Fitness
Av. Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,
CEP 30575-815 – Belo Horizonte – Minas Gerais – BR
comercial@academiaespacofitness.com
Ligue: (31) 3378-9779
Aberto de segunda à sexta de 6 às 22h.
Sábados de 8 às 13h. Domingos de 9 às 12h.

Festival de Natação da Academia Espaço Fitness

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Academia espaço Fitness
Av. Deputado Cristovam Chiaradia, 55 Bairro Buritis,
CEP 30575-815 – Belo Horizonte – Minas Gerais – BR

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Podemos enumerar vários diferencias de nossa academia, entretanto, o que nos faz ganhar o coração dos alunos não pode ser descrito, precisa ser vivenciado. Marque uma aula experimental e sinta na pele o que faz da Espaço Fitness Acqua Club a academia da família.

Podemos enumerar vários diferencias de nossa academia, entretanto, o que nos faz ganhar o coração dos alunos não pode ser descrito, precisa ser vivenciado. Marque uma aula experimental e sinta na pele o que faz da Espaço Fitness Acqua Club a academia da família.

O Que Você Espera De Uma Academia?

Academia Espaço Fitness Acqua Club se recusa a tratar alunos como números. Para nós, cada aluno merece atenção especial pois suas necessidades e objetivos são diferentes. Para tanto, possuímos uma equipe especializada, pronta para ajudar e transformar seu esforço em resultados verdadeiros, tangíveis.

Podemos falar isso com um know-how de 14 anos ininterruptos de atividades. Nosso foco são as pessoas. Nossa meta, tornar os sonhos e desejos de cada uma em realidade. Por isso desejamos estar cada vez mais perto de nossos alunos, de nossas famílias.

Experimente. Venha Fazer Parte Da Academia Espaço Fitness Acqua Club.

Projeto verão 2020, como emagrecer?

Projeto verão 2020, como emagrecer?
A Academia Êxito – Barro Preto tem a solução

Projeto verão 2020, como emagrecer? 

A Academia Êxito – Barro Preto tem a solução.

Siga um padrão regular de exercícios e aumente sua carga, tempo, esforço… aos poucos. Não altere este padrão PORQUE COMEU MAIS DO QUE DEVERIA.


Procure ser REGULAR: fazer sacrifício apenas durante a semana, e “se entupir” aos finais de semana atrapalha muito os resultados. Não acostume seu corpo a esta variação grande, pois ele vai perceber e, em breve seu sacrifício NÃO VAI MAIS VALER NADA.

Almoçar apenas FOLHAS E CARNE NÃO RESOLVE. Seja inteligente e procure uma nutricionista. A nutrição está muito a frente desta simples idéia.

Corridas e caminhadas são atividades muito boas para gastar calorias, mas não devem ser praticadas diariamente, nem em intensidade altas,  se você estiver acima do peso. Se você se exercita e não emagrece, corrija sua alimentação. Caso contrário além de continuar acima do peso vai se MACHUCAR também.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:
Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 
Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

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Horário de funcionamento

Segunda a Sexta 06:00 às 22:00

Sábado 09:00 às 13:00

Academia Êxito – Barro Preto

R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Projeto verão 2020, como emagrecer?
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Mitos comuns sobre emagrecimento

Conheça sete mitos sobre emagrecimento.

Comer depois das 18h engorda? Preciso cortar o carboidrato se quiser perder peso? Dieta é mesmo a melhor forma de entrar na calça jeans? Segundo a Fox News, essas e outras questões são dúvidas comuns entre as pessoas que estão em guerra com a balança. A publicação listou sete mitos muito comuns o assunto é perder peso. Confira:

Mito nº 1 – É proibido comer depois das 20h para não acumular gordura
A verdade: seu corpo não sabe a diferença entre o café da manhã ou o jantar. Por isso, a refeição da noite anterior vai entrar no sistema e ser usada nas atividades da manhã seguinte. Mas fique atento: quando estamos cansados, é comum ingerirmos alimentos calóricos. Se você é desses e não abre mão do lanchinho da noite, deixe opções prontas na geladeira (como frutas cortadas ou legumes semi-cozidos) para saciar a fome sem botar a perder a dieta.

Mito nº 2 – Comer pequenas porções de alimentos acelera o metabolismo
A verdade: alguns alimentos, incluindo os que contém cafeína, podem fazer o corpo queimar mais calorias. Mas o efeito é pequeno demais para ajudar a perder peso. O que influencia esse processo na verdade é a composição do corpo e o tamanho. Pessoas com maior percentual de massa magra no corpo conseguem queimar mais calorias. Ou seja, invista em modalidades como musculação, pilates e ioga, que estimulam a musculatura do corpo.

Mito nº 3 – Massas fazem você engordar
A verdade: carboidratos são fonte importante de energia para o corpo. O problema é que as pessoas tendem a comer demais desse alimento junto com outros ingredientes – como molhos e carnes – que contém ainda mais calorias. Pense no macarrão (ou outra massa de sua preferência) como um ingrediente e não a base da receita, misturando com outros alimentos como vegetais e carne magra. Também prefira as opções integrais, que vão manter a fome longe por mais tempo.

Mito nº 4 – Café pode ajudar você a perder peso
A verdade: o café pode momentaneamente diminuir o apetite, mas não é suficiente para ajudar no emagrecimento. Pior: se você tomar muito da bebida, pode ficar ansioso ter problemas de pressão arterial. Outro problema de exagerar na cafeína é que ela altera o padrão de sono e, cada mais, estudos relacionam a perda de peso com boas noites de descanso. O ideal é manter o consumo (incluindo de chás) em duas xícaras por dia. Se adicionar açúcar ou chocolate, não se esqueça de contabilizar as calorias.

Mito nº 5 – Leite pode ajudar você a perder peso
A verdade: o cálcio faz bem aos ossos, mas não interfere no acúmulo de gordura no corpo. Na verdade, alguns estudos ligaram o consumo de leite com uma maior ingestão de calorias. Não deixe de consumir laticínios, mas prefira as versões light ou desnatado. Se a ingestão de cálcio for o seu foco, é possível encontrá-lo em vegetais de folha escura (espinafre, brócolis, couve etc.)e produtos enriquecidos com o mineral, como leite de soja e suco de laranja.

Mito nº 6 – Fazer dieta é a melhor forma de emagrecer
A verdade: a curto prazo, o corpo de fato vai perder peso. No entanto, medidas temporárias causam perdas temporárias, e as chances de engordar novamente são grandes. Por isso, o melhor é fazer uma reeducação alimentar e manter a nova alimentação. O plano funciona melhor se aliado a exercícios físicos, que não apenas ajudam a perder os quilos a mais como também a manter o corpo magro.

Mito nº 7 – Comer proteínas e carboidratos separadamente ajuda a perder peso
A verdade: não existem provas de que comer apenas determinado grupo de alimentos em cada refeição ajuda a emagrecer. Na verdade, unir proteínas com carboidratos integrais (que contém muita fibra) é a melhor maneira de manter o estômago cheio e a fome longe. Apenas saiba escolher: prefira proteínas sem gordura saturada (como carne branca) e carboidratos integrais ou vegetais e frutas. Como demoram mais para serem digeridos, a energia será liberada aos poucos no organismo e a fome vai demorar a bater.

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Como conquistar a hipertrofia muscular?

Como conquistar a hipertrofia muscular?
Man bodybuilder trains the a woman. Woman on the machine to swing your leg muscles.

Como conquistar a hipertrofia muscular?
NEXO 9.0 – Emagrecimento e Hipertrofia muscular.
Academia Êxito – Barro Preto.
Exercícios de alta intensidade, dinâmicos, periodizando as grandes cadeias musculares, realizado de maneira segura e com excelente custo benefício na relação tempo x resultado.
A prioridade nao é fazer muito, mais executar de maneira correta e eficiente.
Um programa que vai fazer vc atingir sua melhor forma, com acompanhamento de um semi personal, fisioterapeuta, nutricionista e orientação semanal de coach.
Para você que deseja ser bem assessorado, atingir seus resultados, conseguir se manter ativo, otimizar seu tempo… 3 meses com resultados.

Método de treinamento 90 dias.
A equipe da Academia Êxito criou o método NEXO 9.0 que irá revolucionar a maneira que você treina: Emagrecimento, ganho de massa muscular e bem estar.
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Academia Êxito – Barro Preto
Nosso contato no whatsapp 31 99559-3814
https://academiaexito.com.br/

Horário de funcionamento
Segunda a Sexta 06:00 às 22:00
Sábado 09:00 às 13:00
R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Circuito Cidade Ativa 2019 – 2ª Etapa

Circuito Cidade Ativa 2019 - 2ª Etapa
Circuito Cidade Ativa
Circuito Cidade Ativa 2019
Circuito Cidade Ativa 2019 – 2ª Etapa
Circuito Cidade Ativa 2019 - 2ª Etapa
Inscreva-se aqui
Sobre a prova
Distâncias Caminhada 5km, Corrida 7,5km
LocalBrasil
– Belo Horizonte
– Cidade Administrativa do Estado de Minas Gerais, Rodovia João Paulo II Largada16:45
Retirada de kit
A entrega do kit será realizada no interior do Cidade Administrativa Shopping (Espaço de Convivência) no dia de realização de cada etapa do Evento no horário compreendido entre 10:00h ás 15:00h.
Encerramento das inscrições 22 de setembro de 2019
Premiação Medalha de Participação a todos, troféus para os 5 melhores na Corrida em cada Etapa.

Descrição do evento

A cada dia o servidor público é mais demandado em suas atribuições diárias como consequência da redução dos quadros de pessoal e o aumento da demanda da população pela prestação de serviços do Estado.O aumento da demanda de trabalho faz com que o servidor tenha uma sobrecarga de “stress” em níveis em que ele não consiga processar e eliminar as consequências desta carga diária sem inserir-se em um programa de qualidade de vida e saúde.O Cidade Ativa é uma forma de incentivar os servidores públicos a participarem de um programa de corrida e caminhada, na Cidade Administrativa do Estado de Minas Gerais – CAMG, composto por 04 (quatro) etapas, que irão proporcionar a todos os envolvidos a condição de avaliarem sua “performance” ao longo de todo o desenvolvimento do Programa.

O Cidade Ativa é uma proposta de mudança de atitude onde os servidores participarão de um circuito de corridas a serem realizadas após o horário de Trabalho com a proposta de melhorar a capacitação física dos participantes.Um servidor melhor capacitado fisicamente prestará um serviço de melhor qualidade ao Estado e terá uma vida laboral mais efetiva.


Academia quem pode fazer?

Academia quem pode fazer?
Young boy using imagination with hand drawn muscles.

Sobre a Academia Êxito – Barro Preto

Academia quem pode fazer?

Você não precisa mais dar mais desculpas para os familiares ou amigos.
Qualquer pessoa pode fazer academia e deve investir nos exercícios, desde de que devidamente orientado por um profissional de educação física. Fortalece os ossos. Engana-se quem pensa que o levantamento de pesos trabalha apenas a estrutura dos músculos. – Alguns exercícios realizados na academia, como a musculação, auxiliam também na melhora da flexibilidade.
– Acelera o metabolismo.
– Alivia o estresse.
– Melhora a saúde cardiovascular.
– Aumenta a massa muscular e óssea.
– Emagrece o tecido adiposo.

Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito.

– Consultoria de atividade física grátis.
– teste de força resistência e flexibilidade.
– Organização das suas atividades.
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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horasHorário de

  • Segunda a Sexta 06:00 às 22:00
  • Sábado 09:00 às 13:00
  • Academia Êxito – Barro Preto
  • R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil
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LAGOA SANTA ABRIGARÁ MERCADÃO INTERNACIONAL

LAGOA SANTA ABRIGARÁ MERCADÃO INTERNACIONAL
Todos os espaços gastronômicos terão uma varanda, para que as degustações possam ser feitas ‘do lado de fora’ – Crédito: Divulgação

Por Juliana Siqueira

Um complexo que reúne comercialização de produtos típicos de mercado, como itens alimentícios e de artesanato, área de feiras e exposições nacionais e internacionais, amplo estacionamento e espaço temático, como aeronaves antigas e veículos customizados. Este é o Mercadão Internacional de Lagoa Santa, localizado na Região Metropolitana de Belo Horizonte (RMBH), cuja previsão de inauguração é para dezembro deste ano.

MERCADÃO INTERNACIONAL

Segundo Jader Kalid, um dos idealizadores do projeto, ainda não é possível afirmar, com precisão, quanto será o investimento no novo negócio. No entanto, já é possível ter ideia da grandiosidade do empreendimento: são 40mil m², 320 boxes – destes, 200 já estão reservados – e 2.500 vagas.

“Estamos fazendo tudo com recursos próprios. O empreendimento é totalmente privado”, diz.

O idealizador explica que a escolha pela cidade é estratégica, uma vez que o município, de acordo com ele, conta com uma gestão moderna. A localização também é um ponto importante: os 5 km de distância do Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, em Confins, prometem facilitar a vida dos turistas que irão conhecer o negócio, otimizando o tempo, ainda, daqueles que participarão de eventos importantes no Mercadão Internacional de Lagoa Santa.

“Estamos com um apoio muito grande da população, ainda mais por ser o único mercado turístico da cidade. Estamos projetando Lagoa Santa em todo o Brasil e, inclusive, internacionalmente”, avalia.

Mais trabalho – Os impactos para o município deverão ser vários. Kalid lembra que a aprovação da Medida Provisória (MP) da Liberdade Econômica torna mais fácil a abertura de empresas, e isso tem sido um incentivo para os lojistas, donos de pequenos negócios.

“Os pequenos empresários poderão fazer um investimento de baixo risco. O valor dos aluguéis é a partir de R$ 650. Não pedimos fiador e o contrato é de três anos”, ressalta ele.

Kalid afirma, ainda, que será feita uma curadoria para que um lojista não concorra com o outro. A expectativa é a de que 1.000 empregos diretos sejam gerados.

Outro impacto econômico, de acordo com Kalid, está ligado à prioridade que será dada aos produtores do Vetor Norte.

“Temos uma potência muito grande ligada ao agronegócio”, frisa.

Kalid ressalta, ainda, os benefícios que a rede hoteleira da cidade terá com o Mercadão Internacional de Lagoa Santa.

“O empreendimento também já impulsionou o mercado imobiliário. Para se ter uma ideia, diversos imóveis do entorno já foram vendidos”, diz.

Inovação – Tendo em vista tudo o que o espaço oferece, Kalid destaca que o empreendimento é algo inovador. E, por falar em inovação, o conceito gastronômico, diferenciado em relação aos outros mercados é, segundo o profissional, um dos pontos que revelam essa característica.

“Todos os espaços gastronômicos terão uma varanda, para que as degustações possam ser feitas ‘do lado de fora’”, salienta.

Compras para o Natal – As expectativas para a inauguração são ótimas. Uma ação já foi pensada, inclusive, para que as compras de fim de ano sejam um sucesso.

“Vamos inaugurar já com um evento natalino”, destaca.

Expansão – Kalid revela que outras cidades já o procuraram para a implementação do projeto.

“Primeiramente, entregaremos o de Lagoa Santa. Pode ser que o próximo seja no ano que vem”, afirma ele.

Marcos Muniz
Analista SEO Sênior - Search Engine Optimization
Marcos Muniz – Analista SEO Sênior – Search Engine Optimization

ZUMBA E STRONG BY ZUMBA

ZUMBA E STRONG BY ZUMBA

Qual a diferença de Zumba e Strong By Zumba

ZUMBA E STRONG BY ZUMBA, Academia Êxito - Barro Preto
ZUMBA E STRONG BY ZUMBA, Academia Êxito – Barro Preto

 Zumba é uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo. Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples misturados a movimentos de ginástica localizada ao som latino e pop.

Strong By Zumba: Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo.

WhatsApp Academia Êxito +55 31 9559-3814
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CURSO GRATUITO STARTUPS – AOF BUSINESS

Olá pessoal, nos próximos vídeos vamos nos dedicar ao tema das Startups, que é bastante discutido na atualidade, mas continua sempre gerando dúvidas: as startups são sempre empresas de tecnologia? Estão necessariamente vinculadas à internet? São empresas que trazem invenções? Como criar uma startup? Quais são os principais erros neste meio? Questões como estas podem parecer simples em um momento inicial, mas estão sempre fomentando discussões mais aprofundadas. Então, neste programa vamos passar por todos os fundamentos básicos destas empresas e também pelas características que são a elas inerentes. Quer saber um pouquinho mais sobre o universo das Startups? Vem com a gente! Não deixe de se inscrever no nosso canal, acionar as notificações e acompanhar nossos próximos vídeos para entender tudo sobre este assunto. https://www.aofbusiness.com.br/
Quando pensamos em Startups sempre vem à mente empresas de tecnologia, certo? Contudo, o conceito de Startups vai muito além disso. Primeiramente consideramos Startups empresas que trazem um produto ou serviço INOVADOR, DISRUPTIVO que leva a um negócio sustentável. E o que isso significa? Oferecer algo que até então não foi oferecido, ou oferecer algo que já existe, mas a ser entregue de forma distinta. É importante destacar que uma ideia inovadora não necessariamente está ligado a uma invenção. Pode se tratar apenas de uma reinvenção de algo que já existe. Tomemos por exemplo o Airbmb: o setor de hotelaria já existia! Contudo, o que o Airbnb fez foi reinventá-lo na medida em que trouxe um novo conceito de hospedagem. Mas basta ter uma ideia inovadora? NÃO! Esta ideia precisa ser testada até que seja validada e se possa dizer que ela oferece uma solução pela qual as pessoas estão dispostas a pagar, ou seja, uma ideia que gera valor! E dentro desta análise entramos no modelo de negócio, que precisa ser escalável, e repetível. O modelo de negócios diz respeito à forma como o valor será gerado, ou, de forma mais simplificada, como aquele empreendimento irá gerar receita. Por sua vez, um negócio escalável é aquele que é capaz de crescer e gerar ganhos de escala, ou seja, apresentar um grande crescimento em receita sem que os custos cresçam na mesma proporção. Ser repetível traduz a capacidade de entregar o mesmo produto para todos os clientes. Assim, é possível falar que startup é uma organização que traz uma ideia inovadora para a solução de um problema existente e que persegue um modelo de negócio escalável e repetível. Mas, para além disso, é preciso dizer que a startup se desenvolve em condições de incerteza, visto que, justamente por trazer propostas inovadoras, não há como saber com grande assertividade como será a recepção destes produtos pelo mercado. Enfim, as startups estão sempre envolvidas em um ambiente de grande empreendedorismo e aqueles que se dispõem a adentrar neste caminho precisam estar dispostos a enfrentar incertezas e sempre buscarem por melhorias. https://www.aofbusiness.com.br/
Olá pessoal, neste vídeo nós vamos falar um pouquinho sobre como montar uma startup. Afinal de contas, há um passo-a-passo? Há questões que são comuns a praticamente todas as startups, mas definitivamente não há uma receita de bolo que vai se amoldar perfeitamente a todas elas. Mas, partindo desta ideia sobre as questões básicas, temos que, para criar uma startup é necessário começar pela definição de uma ideia inovadora que possa solucionar um problema existente. Assim, neste primeiro momento estaremos definindo o produto ou serviço, que será o core business da Startup e a proposta de valor da empresa a ser criada. Para tanto, é fundamental: Testar a ideia para compreender se de fato ela soluciona o problema e se as pessoas estariam dispostas a pagar por ela (trabalho empírico, ir para a rua pesquisar). Startup nasce de uma visão dos empreendedores que têm uma série de hipóteses ainda não testadas que precisam ser validadas no mercado, e essas hipóteses nada mais são do que incertezas. Definição do segmento de clientes; Para realizar as definições inicias de forma mais completa, sugerimos a elaboração do CANVAS; https://www.youtube.com/watch?v=JcvuF… Validação de hipóteses – objetiva encontrar o product market fit, ou seja, a relação e conexão entre a sua ideia e o cliente; Criação do MVP (minimum valuable product) – protótipo utilizado para validar as hipóteses da etapa anterior; Possível arrecadação de fundos iniciais (FFF – Family, friends and fools). Escolha do tipo societário mais adequado e do regime tributário que melhor se adeque. https://www.aofbusiness.com.br/
Embora a princípio possa parecer simples criar uma Startup, a verdade é que toda constituição passa por diversas fases que trazem certo grau de complexidade. Assim, estar amparado por um programa sólido, feito especificamente para aquela empresa, auxilia o caminhar dos empreendedores nesta complexa jornada. Partindo de um modelo de negócio bem elaborado é possível traçar um caminho inicial que se pretende e a partir dali seguir firme em busca das metas propostas. Certamente muitas adequações serão necessárias A ideia central de uma startup não é executar um plano de negócios, mas sim encontrar um modelo sustentável, por isso as ferramentas que funcionam em grandes empresas não funcionam em startups. Pecados capitais nas startups: 1) Achar que sabe o que o cliente quer antes de conversar, estudar, buscar entender o problema do cliente; 2) Achar que você sabe quais são as características do produto; é o cliente que sabe o que precisa; 3) O produto nunca está pronto, está sempre em fase de desenvolvimento; 4) Ênfase na execução: teste, 5) Planos de negócios tradicionais não incluem tentativas e erros e essa ideia não cabe no universo das startups; 6) Confundir títulos e cargos tradicionais com aquilo que a startup precisa; 7) Antes de pensar em investir em marketing, é necessário validar o problema, validar as hipóteses; E, mais do que tudo, precisam ter planejamento, assim como objetivos e metas reais para alcançar. https://www.aofbusiness.com.br/


A criação de uma Startup sempre estará associada à uma ideia inovadora. Empreender é resolver problemas. Se não há um problema, não há o que ser resolvido, e se não há o que ser resolvido, não há como empreender. Não há uma fórmula quanto ao prazo para a criação de uma startup. Contudo, um fato inegável é que todos os processos são muito acelerados quando se fala neste universo. Assim, quanto mais rápido o produto proposto for validado, maiores são as chances da startup, visto que, em caso de demora, a solução/reinvenção proposta pode perder seu sentido ou ser validada por outra pessoa. Quer descobrir como empreender de forma estratégica na era digital? O Canal da AOF Business traz vários Programas de capacitação para o pequeno e médio empreendedor com cursos online o primeiro deles o Programa de Reestruturção do Modelo de Negócio você confere nesse link https://www.youtube.com/watch?v=oPKmm… 🔻🔻 INSCREVA-SE PARA RECEBER MAIS CURSOS GRATUITOS 🔻🔻 👉 Confira nosso conteúdo exclusivo com artigos e informações valiosas para seu negócio https://www.aofbusiness.com.br/ 📥 Me envie sua dúvida nos comentários dos vídeos ou entre no nosso site https://www.aofbusiness.com.br/ Para empreender no mercado digital é importante se qualificar com profissionais das mais diversas áreas, nossa missão é ajudar o seu negócio crescer. Para começar você deve entender que, levar o seu negócio para internet não é somente criar um site ou uma rede social, é na verdade montar um novo negócio, uma nova empresa! É possível vender e atrair clientes pela internet, seja com produtos ou serviços, para isso você precisa se estruturar de forma estratégica e conhecer os fundamentos do empreendedorismo digital. Fornecemos aqui um curso inédito para empreendedores digitais, startups, e-commerce e todos aqueles que querem participar dessa revolução de mercado on-line. Se esse vídeo te ajudou , deixe o seu comentário! Inscreva-se para acompanhar o próximo vídeo. IMPORTANTE As orientações sobre o Empreendedorismo Digital e as técnicas de estratégias para empreender online, são desenvolvidas por uma equipe focada em garantir suas chances de sucesso como empreendedor digital. Não é possível garantir o sucesso usando qualquer uma das estratégias, técnicas ou recomendações, não servindo como garantia de ganhar dinheiro, os resultados dependem da capacitação e do esforço individual de cada membro dessa comunidade. https://www.aofbusiness.com.br/

Vários termos técnicos próprios das Startups são explicados de forma simples pela Dra. Ana Flávia Amaral, especialista em StartUps da AOF Business. Quer descobrir como empreender de forma estratégica na era digital? O Canal da AOF Business traz vários Programas de capacitação para o pequeno e médio empreendedor com cursos online o primeiro deles o Programa de Reestruturção do Modelo de Negócio você confere nesse link https://www.youtube.com/watch?v=oPKmm… 🔻🔻 INSCREVA-SE PARA RECEBER MAIS CURSOS GRATUITOS 🔻🔻
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Startup Show 2019

Startup Show 2019
Startup Show 2019
Startup Show 2019 by Leonardo soltz

Sobre

Leonardo Soltz
Bacharel em Administração de Empresas com extensão em Comércio Exterior pela Universidade Newton Paiva, Especializou-se em Marketing, Franchising e Estudos de Políticas Públicas, este último, pela Fundação João Pinheiro.
Ao longo de sua carreira, Leonardo se tornou um profissional múltiplo e reconhecido pelas suas capacidades empreendedoras. Entre elas, foi sócio e diretor de empresas de comunicação e projetos de entretenimento, interagindo nas duas ultimas décadas com potenciais clientes dos setores público e privado. Implementou em 10 cidades brasileiras a festa mais popular do Jazz – o Jazz Festival Brasil.
Em 2011, Leonardo foi convidado a assumir a Diretoria de Marketing e Projetos Especiais do Grupo Bandeirantes de Comunicação, atuando na construção e reformulação dos processos deste, no estado. Com veia empreendedora,e avido por conhecer e aprofundar-se na área de tecnologia da informação passou a investir em projetos nascentes. Atualmente Soltz é CEO na FTB – Fill The Blank e mentor em projetos de tecnologia. Esteve por três anos atuando como Vice Presidente da Sucesu Minas, entidade representativa do setor de T.I.C no estado. Participou como investidor do projeto Mr Bentô – rede franqueadora do setor de A&B com atuação no Brasil, Japão e EUA.
Sua inclinação pelo ecossistema tecnológico, as experiencias como investidor nascente e sequencialmente como mentor de startups foram a mola propulsora para criar e desenvolver um Web Reality Show que de imediato ganhou relevância ainda em seu estagio embrionário do time da IBM e conquistou como aliado a inteligencia cognitiva Watson. Hoje o Startupshow tem compromissos assumidos com a multiplicação e o apoio de Startups em todos os estágios e de todos os locais do país.

leonardo@soltz.com.br
Skype: leosoltz7 

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Academia qual o melhor exercício para emagrecer?

Academia qual o melhor exercício para emagrecer?
Healthy eating, medicine, health care, food supplements and weight loss concept. Pills with measuring tape and stethoscope on white scales

Afinal, qual o melhor tipo de exercício para emagrecer ?

O principal objetivo das pessoas que aderem a um programa de exercícios físicos é a perda de peso. 
Entretanto, sempre persistem dúvidas: afinal, é melhor correr, pedalar, caminhar…?
Ou, só musculação vai ajudar?
Exercícios aeróbios ou anaeróbios, ou os dois, e o que são eles? 

Os exercícios aeróbios são aqueles que dependem principalmente do consumo de oxigênio para a queima de gordura, que é a principal fonte de energia durante o exercício, e por isso, são exercícios mais procurados quando o objetivo é emagrecimentos. 

São exercícios mais cíclicos, com intensidades de leve a moderada e de longa duração, como:
Escolha a sua! Aqua ÊxitoMuay ThaiMusculaçãoNatação InfantilNatação para adultos iniciantesNexo CycleNexo High IntensityNEXO Método de Treinamento e Zumba e Strong By Zumba.

O principal destaque para esses exercícios é a melhora na função cardiorrespiratória como um todo, ao longo da prática sistemática. São também exercícios com um alto gasto calórico, o que ajuda muito para uma perda eficaz de peso. 

Mas, qual dos exercícios aeróbios escolher? 
Todos são excelentes, você pode optar por aquele que mais lhe agrada, o importante é manter uma intensidade moderada e praticar regularmente, de 3 a 5 vezes por semana e por no mínimo 30 minutos. 

Já os exercícios anaeróbios são aqueles que utilizam energia que é principalmente derivada da queima de glicose (açúcar), independente do consumo de oxigênio. Por isso, as pessoas acham que esses não são exercícios que devem ser procurados quando o objetivo é emagrecimento, mas estão enganadas, pois estes têm a importante função de acelerar o metabolismo pós-execício aumentando a taxa metabólica basal, ou seja, fazer com que você gaste mais energia em repouso, quando está dormindo, comendo, ou fazendo atividades básicas do cotidiano. Além disso, eles são destacados por aumento da força e resistência muscular, bem como da massa magra, menos perda de massa óssea, o que confere vários benefícios ao corpo à longo prazo. São exercícios de curta duração e com uma intensidade maior, como os famosos exercícios de: musculação, Pump, Jiu-jitsu, power yoga, pilates….

Mas, só eles bastam?
Bom, a musculação por si só, com um treino bem prescrito, pode sim fazer com que você perca bastante peso, e o melhor, que ganhe massa magra, livre de gordura. O que acontece é que nos primeiros meses de prática geralmente o ponteiro da balança não diminui ou até mesmo aumenta um pouquinho, e as pessoas acham que está ocorrendo o efeito inverso, mas na verdade, você está sim perdendo gordura e ganhando massa magra (músculos e ossos, principalmente), que naturalmente pesam mais. Mas, isso não significa que você vai ficar com uma aparência musculosa. Com uma prática sistemática, depois de uns 6 meses, já é possível observar reduções de gordura e uma pele muito mais esticada por uma musculatura mais forte e firme. 

Contudo, uma combinação entre os dois tipos de exercícios seria perfeita, pois basicamente o aeróbio queima gordura durante o exercício e o anaeróbio queima gordura após o exercício, no repouso, e com uma alimentação equilibrada, a perfeição estaria completa!

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Academia:

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Qual é o objetivo da musculação?

Qual é o objetivo da musculação?
Benefícios da Musculação e do PUMP

Musculação nos dias de hoje tem deixado de ser vista apenas como sinônimo de treinamento de força. Os mitos que envolvem têm caído por terra, graças, em parte, à mídia, que vem esclarecendo e despertando a população em geral para seus benefícios.

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Trazendo os seguinte benefícios:
Benefícios da Musculação e do PUMP
– Sensação de tranquilidade e bem-estar;
– Melhorias da auto-imagem, do auto-conceito e da auto-estima;
– Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais;
– Melhoria da qualidade do sono;
– Melhoria em quadros de depressão e angústia;
– Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
– Diminuição do nível de ansiedade , refletindo em alguns dos problemas de obesidade;
– Aumento do gasto calórico total diário, reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal (desde que acompanhada de uma dieta adequada);
– Melhoria da capacidade de resposta muscular em situações de perigo devido ao melhor condicionamento físico;
– Aumento de massa magra e enrigecimento muscular;
– Aumento da Força Muscular;
– Melhoria da Flexibilidade;
– Melhoria da Capacidade Aeróbica;
– Menor predisposição em desenvolver sintomas psicossomáticos, como úlceras psicogênicas, impotência , anovulação , etc…;
– Aumento da resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções oportunistas;
– Diminuição do risco de problemas cardíacos;
– Diminuição do risco de hipertensão;
– Diminuição do risco de problemas de colesterol e diabete.

Desta forma os próprios alunos têm buscado Profissionais mais qualificados nas academias, que sejam realmente capazes de lhes prestar uma melhor assistência e orientação. E é fundamental que os já graduados em E.F. continuem seu processo de aprendizado e aprimoramento, inclusive em matérias que extrapolam a própria E.F., que influenciarão no trabalho a ser desenvolvido junto aos alunos.

A grande maioria das pessoas ainda procura na Musculação apenas uma melhor aparência estética, contudo, isto na verdade não deveria ser o objetivo e sim a consequência natural de uma atividade física bem orientada e segura, num sentido maior – melhoria de qualidade de vida. Assim sendo, dentro de um conceito de aptidão física, devemos buscar numa sessão de musculação o desenvolvimento de três qualidades físicas básicas: a força ou resistência muscular, a flexibilidade e a resistência aeróbica.

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Qual é o seu objetivo na academia?

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Todos nós sabemos que o objetivo de 100% do público feminino ao entrar em uma academia é de conquistar pernas e bumbuns torneados, musculosos e bem treinados.

Todos nós sabemos que o objetivo de 100% do  público feminino ao entrar em uma academia é de conquistar pernas e  bumbuns torneados, musculosos e bem treinados.

Todos nós sabemos que o objetivo de 100% do público feminino ao entrar em uma academia é de conquistar pernas e bumbuns torneados, musculosos e bem treinados.

Porém, com todas as informações que temos acesso hoje, o público masculino também entendeu a importância de treinar esses grupos musculares para que possam ter um físico mais simétrico e com uma base mais forte, uma vez que membros inferiores fortes e treinados irão ajudar a trabalhar com cargas maiores e com mais segurança membros superiores.

Quanto ao treino feminino para esses grupos musculares, dependerá exclusivamente do objetivo de cada pessoa. Mas é certo de que independente do objetivo buscado, tanto homens como mulheres devem incluir em seus treinos o exercício básico mais completo: agachamento livre! Um exemplo de exercício clássico, pois estimula aumentos gerais de força. É considerado o mais completo também porque trabalha grupos musculares na região inferior das costas e do quadril, glúteos e coxas. Contando com suas variações que também são ótimas opções para desenvolver a musculatura dos membros inferiores, (agachamento sumô- hack machine — agachamento no smith- sissy squat…), ainda podemos contar com as variações quanto ao posicionamento dos pés: afastados e abduzidos, ou paralelos e juntos.

Há ainda uma enorme variedade de exercícios que podem ser incluídos: avanço, subida no banco, leg press, cadeira extensora, mesa e cadeira flexora, flexora vertical, stiff leg… A verdade é que o programa de treino deverá ser planejado respeitando a individualidade biológica, a genética, o lastro fisiológico, o condicionamento físico e objetivos de cada um.
Assim como todos os músculos, precisamos respeitar o tempo de descanso entre os treinos a fim de que a musculatura esteja pronta, recuperada e preparada para o próximo treino. Uma media de 48 horas de recuperação seria o ideal (muitas vezes, dependendo da intensidade e objetivo do treino esse prazo pode ser maior).

Outro fator importante e que não podemos negligenciar é de treinar panturrilhas (apesar de ver muito isso nas academias, precisamos entender que são músculos tão importantes como qualquer outra em que precisa ser estimulado e treinado sempre).
Um bom e básico exemplo de treino de membros inferiores pode ser: Treino na academia .

treino_bumbum_pernas_01
* Agachamento Livre
Em pé com a barra apoiada nos ombros e os pés afastados em distância igual à largura dos ombros.
Flexione lentamente os joelhos até que as coxas fiquem paralelas ao chão.
Estenda as pernas para retornar à posição inicial (em pé).
treino_bumbum_pernas_02
* Leg Press
Sente-se no aparelho de leg press e coloque os pés com afastamento na plataforma igual à largura dos ombros.
Lentamente, abaixe o peso até que os joelhos estejam com 90 graus de flexão.
Empurre o peso de volta à posição inicial; para isso, estenda as pernas.
treino_bumbum_pernas_03
* Cadeira extensora
Sente-se no aparelho e coloque os pés por baixo dos rolos.
Levante as pernas para cima, até que os joelhos estejam estendidos.
Abaixe as pernas de volta à posição inicial, com os joelhos dobrados em 90 graus.
treino_bumbum_pernas_04
*Mesa Flexora
Deite-se de bruços sobre o aparelho e enganche os calcanhares por baixo dos rolos.
Levante o peso dobrando os joelhos e eleve os calcanhares na direção das nádegas.
Abaixe o peso de volta à posição inicial.
treino_bumbum_pernas_05
* Stiff Leg
Fique em pé e mantenha o corpo ereto, com os pés diretamente abaixo dos quadris, segurando uma barra com os braços estendidos.
Incline-se para a frente (use a cintura) abaixando o peso, mas mantendo as pernas estendidas.
Pare antes que o peso toque o chão e volte a levantá-lo.
treino_bumbum_pernas_06
* Panturrilha Vertical
Fique em pé com os dedos dos pés sobre a plataforma e os ombros por baixo das almofadas.
Abaixe os calcanhares o máximo possível, para obtenção de um alongamento completo.
Levante o peso elevando os calcanhares até onde for possível, mantendo as pernas estendidas.
Abaixe lentamente os calcanhares, de volta à posição inicial.
Agora é só arrumar todas as suas energias e partir para a academia!
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Como malhar em uma academia em Belo Horizonte?

Como malhar em uma academia em Belo Horizonte?

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Academia Êxito Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Atividades:

MusculaçãoHidroginástica,  Natação AdultoAcqua FitWater BikeSpinningNATAÇÃO INFANTIL (6-9)NATAÇÃO INFANTIL (3-4)NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)NEXO High IntensityAbdominalHatha YogaZumbaMuay Thai.
Sobre a academia:

Academia Êxito – Barro Preto tem como principal objetivo oferecer a seus alunos serviços diferenciados, alguns ainda não disponíveis nas academias da região.

Além de acompanhamento personalizado, com professores competentes e treinados, e os melhores equipamentos de ginástica do mercado, a programação diária da Academia Êxito – Barro Preto incluirá uma grande variedade de aulas para atender à todas as necessidades.

Agora você não tem mais motivos para não começar a malhar! Venha nos fazer uma visita e conheça nossos diferentes planos e programas. Um deles será perfeito para você.

Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito. 

– Consultoria de atividade física grátis.

– teste de força resistência e flexibilidade.

– Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Horário de funcionamento

Segunda a Sexta 06:00 às 22:00

Sábado 09:00 às 13:00

Como malhar em uma academia em Belo Horizonte? 

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Academias em BH preços – Academia Êxito Barro Preto

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Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

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A Academia Êxito tem as modalidades certas para ajudar você no seu objetivo.

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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas.

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R. Araguari, 746 – Barro Preto, BH

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R. Araguari, 746 - Barro Preto, Belo Horizonte - MG, 30190-110, Brasil
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Porque as academias de ginástica estão malhando também

Porque as academias de ginástica estão malhando também
Para enfrentar a crise da falta de dinheiro na economia, a redução da renda dos brasileiros e a concorrência acelerada, o mercado fitness se desdobra para sobreviver com novas estratégias e mais investimentos.
(foto: AGÊNCIA CLICK/DIVULGAÇÃO)
Marcílio de Moraes

Para enfrentar a crise da falta de dinheiro na economia, a redução da renda dos brasileiros e a concorrência acelerada, o mercado fitness se desdobra para sobreviver com novas estratégias e mais investimentos.

Apenas 4,5% dos brasileiros fazem exercícios em academias, enquanto nos Estados Unidos o percentual chega a 19%.

As academias de ginástica estão tendo que malhar para enfrentar a crise que reduziu a renda da população e o aumento da concorrência com a chegada de redes de baixo custo, a implantação de salas de musculação em clubes e condomínios residenciais e a instalação de aparelhos em praças públicas. Além da enorme legião de brasileiros que correm nas ruas. Um mercado que movimenta US$ 2,1 bilhões em todo o país, com 34,5 mil academias e 9,6 milhões de alunos/atletas, segundo dados do IHRSA Global Report 2019, passou por uma forte transformação nos últimos anos. De 2015 para 2017, o número de academias cresceu 11,3%, o de clientes aumentou 8,86%, mas o faturamento teve queda de 12,5%. A explicação é simples: a crise levou mais pessoas a buscar preços menores, enquanto o surgimento das low cost (baixo custo) permitiu que mais brasileiros buscassem as academias para se exercitar.
“A crise afetou o mercado de maneira geral. O Brasil é um país com um número de academias relativamente alto, mas com número muito baixo de praticantes por unidades”, afirma o presidente da Associação Brasileira das Academias (Acad Brasil), Gustavo Borges. Ele lembra em enquanto no Brasil cerca de 4,5% da população se exercita em academias, nos Estados Unidos esse índice chega a 19%. Apesar da baixa penetração, dados do International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) mostram que o Brasil é o segundo do mundo em número de academias e o quarto em clientes, embora não esteja entre os 10 maiores em faturamento (é o 14º). Tratando-se apenas da América Latina, o Brasil ocupa a primeira posição no ranking em todas as categorias.

Os dados do ranking confirmam as mudanças ocorridas nos últimos anos. O Brasil se manteve como o segundo maior país em número de academias e o quarto em clientes, mas caiu duas posições e está em 13º em faturamento, superado por Itália e Espanha no ano passado. “O mercado cresceu muito na questão das low cost. Então, você vê a Smartfit, Biortimo, Academia Selfit e Blufit e tal que tiveram crescimento, porém quando você coloca isso no mercado de forma geral, ele tem um impacto grande, mas muitas academias fecharam”, diz Gustavo Borges, sem ter números desse impacto.
Uma das que fecharam as portas foi a mineira Hugo Soares, que durante cerca de 30 anos funcionou no Bairro Funcionários, em Belo Horizonte. “Refúgio” de muitos praticantes de exercícios físicos, a academia não resistiu à crise econômica e à concorrência das low cost. “O grande vilão foi o período, porque assumimos no primeiro semestre de 2014 e a gente mudou o nome, mas foi um período de dificuldade econômica e o valor do aluguel ficou muito alto”, relata Júlio César Meireles das Graças, um dos sócios da Hugo Soares antes do fechamento.
Júlio lembra que também no início de 2014 chegaram a Belo Horizonte a Malhação e a Smart Fit, academias de baixo custo. “Conseguimos manter aquele aluno que gostava de malhar na academia, uma academia mais simples, mas eu acho que seria possível sobreviver se o custo não fosse tão alto”, avalia Júlio César. Segundo ele, academias como a Smart fit atraem “a galera mais independente, mesmo que a prestação de serviço seja um diferencial, os que treinam sozinhos e precisam só do espaço são atraídos pelo custo menor”, destaca o ex-sócio da Hugo Soares.

Com preços mais baixos e equipamentos mais modernos, as low cost invadiram o país nos últimos 10 anos. Hoje, essa modalidade de negócio já representa 13% das instituições de ginástica do país, com Smart Fit e Bluefit sendo as maiores desse segmento. A primeira tem cerca de 550 unidades no Brasil e em vários países, e a segunda conta com pouco mais de 60 unidades no país, incluindo duas em Belo Horizonte, nos bairros Prado e Buritis. Já a Smart tem 15 unidades na capital mineira.
Apesar da chegada das low cost, o número de academias em Minas cresceu. Dados do Conselho Regional de Educação Física da 6ª Região (CREF) mostram que em todo o estado as unidades de atividades físicas passaram de 3.179 em 2018 para 3.307 no primeiro semestre dese ano. Pelos números do Conselho Federal de Educação Física, há mais de 55 mil estabelecimentos no país registrados no conselho e Minas seria o sexto maior em unidades. Já pelos números da Acad Brasil, Minas é o segundo no ranking nacional, com 4.065 academias de ginástica. A diferença se deve a critérios de registro em uma e outra entidade.
“Com o problema econômico do país, vem aumentando a quantidade de pessoas que frequentam academias de rua ou as academias mais baratas. Abriu uma academia low cost em um shopping com equipamentos no padrão de uma rede grande, muito boa, que no primeiro mês tinha 2 mil alunos. As pessoas estão se exercitando, mas buscam espaços públicos ou custo menor”, afirma Bia Bicalho, do conselho de ética do CREF em Minas.

A crise afetou o mercado de maneira geral. O Brasil é um país com um número de academias relativamente alto, mas com número muito baixo de praticantes por unidades%u201D

Gustavo Borges, presidente da Associação Brasileira das Academias (Acad Brasil)

GRANDES EMPRESASFECHADAS
Essa realidade afetou a academia do empresário Rodrigo Lopes, na Savassi, em Belo Horizonte. Segundo ele, a unidade, que leva seu nome, começou a sentir a crise a partir de 2014, com a perda de clientes. Ele lembra que grandes empresas fecharam na região a partir dessa época, o que impactou os negócios na região. De uma média entre 450 e 480 alunos em 2014, a Rodrigo Lopes caiu para algo entre 280 e 300 alunos hoje. “Os alunos querem o melhor benefício pelo menor custo, mas o mercado convive com a academia de baixo custo, que atrai mais o público jovem, mas entre os de meia-idade elas não ameaçam”, diz Rodrigo Lopes, que mantém a academia há 15 anos com o pai, Décio Lopes.
Com preços que variam entre R$ 80 e R$ 120, a Rodrigo Lopes tem alunos em pacotes de empresas e também por intermédio do Gympass, aplicativo que dá acesso às academias cadastradas a partir de uma mensalidade cobrada do cliente e uma taxa paga por aulas. Hoje, o aplicativo responde por 40% a 50% dos alunos da Rodrigo Lopes, que está oferecendo a possibilidade de aulas semanais pagas por cada dia de atividade com a assistência de um profissional para acompanhar o treino. “A ideia é permitir que pessoa que saiu por motivo financeiro ou falta de tempo possa dar continuidade à sua preparação física com essa opção”, diz o empresário que adotou o novo plano com intenção de aumentar o número de alunos na academia.
Apesar da crise e das transformações, tanto o número de academias quanto o de praticantes de atividades físicas continua aumentando. Para Rubens José Amaral, professor de economia da UNA, o brasileiro que teve acesso às academias no período de crescimento econômico tenta manter a atividade física. “Houve queda no preço dos serviços por causa da crise e da concorrência e as academias, para compensar, estão com pacotes para a terceira idade e os mais jovens no horário entre 10h e 15h, como forma de reduzir a ociosidade”, avalia Rubens José. “Não houve perda de mercado porque o mercado cresceu”, resume Bia Bicalho, do CREF. Crescimento à vista

Enquanto as pequenas academias buscam reduzir a ociosidade oferecendo preços melhores para horários com menor número de alunos e planos mais acessíveis, as grandes investem para se ajustar e ampliar a fatia de mercado ou complementar a rede de atendimento na cidade. A Cia Athletica está investindo entre R$ 4 milhões e R$ 5 milhões até o fim do ano para repaginar toda sua área no Diamond Mall, onde está há 15 anos. Já a Bodytech acaba de concluir um investimento de R$ 7 milhões para inaugurar no Ponteio Lar Shopping a sua quarta unidade na Grande BH. As duas redes, que atuam no segmento de oferta completa de serviços com atendimento profissional para um público que vai das primeiras idades até os centenários, reconhecem a movimentação no mercado nos últimos anos, mas apostam no diferencial dos serviços.
“Estamos otimizando espaços que são de 15 anos atrás e hoje a gente vê muitos espaços físicos subutilizados e nós vamos ocupar uma área 25% menor, o que vai dar ganho de rentabilidade porque tinha espaços ociosos”, diz Eduardo Guarani, sócio-diretor da Cia Athletica em BH. “O mercado vem sofrendo uma revolução em função das low cost, que são as academias pequenas que cobram pouco. Para as grandes, a mudança é muito menor”, avalia Ana Gutierrez, sócia-proprietária da Bodytech em Minas e sócia da rede nacional, que conta com 104 unidades com as marcas Bodytech e Fórmula. Em 2018, a rede faturou R$ 485 milhões e para este ano a previsão é uma receita de R$ 533 milhões.
“Nossa previsão este ano, descontando a unidade do Ponteio, é um crescimento de 7,5% a 10%”, diz Ana Gutierrez em relação às academias na Savassi, Belvedere e Nova Lima. “Vamos ter um aumento de faturamento com novos clientes, com 20% mais clientes porque utilizamos a ociosidade. Não tem alteração de valor e tem os mesmos serviços”, afirma Eduardo Guarani, referindo-se à reestruturação que vai reduzir a área ocupada no shopping de 4 mil para 3 mil metros quadrados. A área vai atender aos cerca de 2,5 mil alunos da Cia com os mesmos serviços oferecidos antes. “Vamos trocar todo o card da academia, com equipamentos Technogym, de fabricação italiana, vamos trocar a sala de spine, com metade, ou um pouco mais da metade em equipamento, vamos ter a orange zone, com três modalidades e aula monitorada”, ressalta Eduardo Guarani. Com 16 unidades no país, a Cia Athletica de BH é uma das maiores da rede
Com 3.400 metros quadrados e capacidade para atender 1.800 alunos, a Bodytech do Ponteio vai oferecer exercícios com foco no desempenho cardiovascular. Tantom a Body quanto a Cia contam com piscina e outras atividades e aulas associadas ao exercício físico. Na Cia, os planos completos custam mais de R$ 500, enquanto na Bodytech há opções de R$ 135 mensais no plano anual para clientes de 12 a 25 anos que estudam em horários determinados e de R$ 230 mensais no plano anual para pessoas acima de 70 anos com atendimento especial na musculação. O tiquete médio da Bodytech, segundo Ana Gutierrez, gira entre R$ 300 e R$ 500.
AMBIENTE FAMILIAR
“A saúde é uma das últimas áreas que o brasileiro deixa de investir e hoje em dia a saúde é um ponto que as pessoas não deixam de cuidar. Hoje, a atividade física é prescrição médica”, lembra Ana Gutierrez. Para ela, o setor ainda tem muito para crescer no Brasil. “Não é crescer em cima dos 5% que praticam atividade física para dividir o pouco. As academias têm um mercado de 95% dos brasileiros para brigar por eles. A gente briga pelo pouco e não briga pelo muito”, afirma a empresária mineira. Ela conta ainda que o praticante mineiro de atividade física tem uma característica muito de família.
“O sonho de toda academia é ter um ambiente familiar, aconchegante”, afirma o psicoterapeuta Júlio César Sampaio, que há cerca de 30 anos frequenta as academias de Belo Horizonte. Ele conta que como usa o espaço para fazer os exercícios sem a necessidade de uma orientação mais específica de um profissional da academia, chegou a fazer um ano na Smart Fit, rede de baixo custo. “Os equipamentos são ótimos, mas eu não me adaptei com o ar-condicionado”, diz Júlio, que treinou na academia Hugo Soares até ela fechar e hoje é cliente da academia Rodrigo Lopes. “Lá todo mundo sorri para você, você cumprimenta todo mundo. E não é o caso da Smart”, diz Júlio Sampaio.  Brasil sedentário
O Brasil é líder mundial do sedentarismo, com 47% da população sem praticar atividades físicas suficientes para se manter saudável, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). A entidade diz que uma pessoal adulta precisa de 150 minutos de exercício por semana para não ser sedentária. No mundo, o sedentarismo atinge um quarto dos adultos, ou cerca de 1,4 bilhão de pessoas. Hoje, no Brasil, apenas cerca de 5% da população se exercitam. “O Brasil sempre foi um país muito sedentário. Então, a cultura de atividade física é muito ruim, a gente não tem isso dentro das escolas como uma disciplina séria, a gente não tem isso sendo propagado nas famílias numa cultura de casa, de investir mais em exercício do que em remédio”, observa Gustavo Borges, ex-atleta, medalhista olímpico e presidente da Associação das Academias do Brasil (Acad Brasil).

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Personal Trainer – Academia Êxito – Barro Preto

Personal Trainer - Academia Êxito - Barro Preto
Woman with her personal fitness trainer in the gym exercising with dumbbells

Personal Trainer – Academia Êxito– Barro Preto – Programas Nexo HI e Nexo C

R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil.

Sobre a academia:

Personal Trainer – Academia Êxito – Barro Preto.

Estão incluídas as atividade: musculaçãoginástica HIITzumba, yoga e Muay Thai.

Todos os dias que chegar à academia, converse com seu professor, diga a ele se dormiu bem, o que fez no final de semana, se está passando por uma fase difícil ou se está motivado… Se ele não tiver interessado nisto ou até te perguntando, é hora de pensar em um profissional melhor.

Seu professor, treinador, técnico… tem a obrigação de analisar as variáveis e ajustar o seu treinamento à situação.

Avaliação física Bioimpedância grátissó na Academia Êxito – Barro Preto

– Consultoria de atividade física grátis.

– teste de força resistencia e flexibilidade.

– Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Academia Êxito – Barro Preto

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso.

Venha nos visitar: Academia Êxito – Barro Preto

R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte

Horário de funcionamento

Segunda a Sexta 06:00 às 22:00

Sábado 09:00 às 13:00

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  • O QUE ÉMétodo de Treinamento Personalizado
  • A QUEM SE DESTINAHomens e mulheres que não conseguem: Se manter malhando, que acham chato atividade física, que não se sentem bem acompanhados na musculação tradicional.Com certeza você já tentou fazer atividade física com regularidade e acabou não dando sequência. O Nexo é um método que resolve este problema e te leva aos seus objetivos.
  • COMO FUNCIONAMapeamento corporal Nexo 360Consulta NutricionalAvaliações de rendimentoAtendimento semi personalizado 4×1Coaching semanal exclusivoProgramas Nexo HI e Nexo C

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Horário Nexo 9.0  Personal Trainer - Academia Êxito - Barro Preto

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Como ganhar dinheiro com Hotmart

Como ganhar dinheiro com Hotmart
Como ganhar dinheiro com Hotmart

Hotmart

5 dicas para quem está começando a vender produtos digitais! – Seo Muniz.
Se você entrou neste post, provavelmente já sabe que é possível ganhar dinheiro como. Afiliado promovendo produtos de outras pessoas na internet.

Esse tipo de profissão tem sido muito procurada principalmente por quem tem habilidade em vendas, quer trabalhar online e por conta própria, mas sem precisar criar um produto digital.

Se você se identificou com esse perfil e quer saber como começar, separamos os passos iniciais para quem quer vender pela internet.

Acompanhe: Hotmart

O que é Afiliado? Hotmart
O que é Afiliado? Hotmart

Afiliado é a pessoa que indica produtos de terceiros, sejam eles físicos ou digitais, em troca de comissões recebidas a cada venda realizada. Para isso, ele promove os links dos produtos que são disponibilizados em plataformas de vendas.

Além do vasto conhecimento em técnicas de vendas, os Afiliados também são experts no mercado digital e entendem tudo quando o assunto é aumentar suas vendas.

Isso porque eles estudam constantemente o mercado e todas as estratégias de marketing disponíveis para promover um produto.

Essa profissão ficou muito conhecida principalmente depois da criação do programa de Afiliados da Amazon, que permitiu que a divulgação e venda de produtos pela internet alcançasse uma escala global.

Mas foi apenas em 2000 que o marketing de Afiliados tornou-se mais conhecido e virou uma realidade em todo o mundo.

Foi nessa época que as pessoas entenderam as vantagens de divulgar produtos de terceiros e perceberam como esse modelo de vendas era economicamente vantajoso, além de ser livre de grandes riscos.

Além disso, as melhorias das ferramentas disponibilizadas e a criação de outros programas de Afiliados fez com que esse mercado crescesse não só com foco na venda de produtos físicos, mas principalmente nos produtos digitais, como cursos online e ebooks.

Afiliado é a pessoa que indica produtos de terceiros, sejam eles físicos ou digitais, em troca de comissões recebidas a cada venda realizada. Para isso, ele promove os links dos produtos que são disponibilizados em plataformas de vendas.

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Isso porque eles estudam constantemente o mercado e todas as estratégias de marketing disponíveis para promover um produto.

Essa profissão ficou muito conhecida principalmente depois da criação do programa de Afiliados da Amazon, que permitiu que a divulgação e venda de produtos pela internet alcançasse uma escala global.

Mas foi apenas em 2000 que o marketing de Afiliados tornou-se mais conhecido e virou uma realidade em todo o mundo.

Foi nessa época que as pessoas entenderam as vantagens de divulgar produtos de terceiros e perceberam como esse modelo de vendas era economicamente vantajoso, além de ser livre de grandes riscos.

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3. Escolha uma área para atuar na Hotmart

Depois de conhecer mais sobre o mercado digital e técnicas de marketing, é hora de escolher em qual área você quer atuar.

Lembra que na primeira dica nós dissemos que você precisa entender o que está em alta no mercado?

Isso é muito importante quando você for escolher sua área de atuação.

É claro que você deve pensar nos temas que gosta e as áreas com as quais você mais se identifica. Mas é possível que você tenha interesse em vários nichos e pensar no que é tendência pode te ajudar muito a escolher a área na qual você atuará.

Pense em suas habilidades e hobbies, porque assim você conseguirá divulgar um produto com o qual já tenha familiaridade e falará de um assunto que já domina bem.

Porém, além disso, faça uma pesquisa no Google Trends e veja quais são os assuntos mais buscados na internet. Assim, você conseguirá entender se a área que você planejava trabalhar pode ser mesmo lucrativa.

Mas fique bem atento! Não estamos dizendo aqui que se você escolher uma área que não seja tendência significa que não irá vender.

Suas vendas dependem de como você divulga e para quem cria suas ações de marketing. Por isso, mesmo que seu nicho não seja muito procurado, com ações assertivas e um público bem engajado, você pode ganhar dinheiro como Afiliado.

4. Escolha um bom programa de Afiliados Hotmart

De nada adianta aprender tudo sobre vendas pela internet, se você não fizer parte de um bom programa de Afiliados.

Isso porque é no programa que você encontrará todas as ferramentas necessárias para turbinar suas vendas, além, é claro, dos produtos que você divulgará.

Há várias plataformas online que possuem um programa de Afiliados, por isso, pode ser difícil escolher a que você utilizará.

Para ajudar, separamos as principais características que um programa de Afiliados precisa ter:

  1. Grande quantidade de produtos digitais cadastrados;
  2. Boas comissões;
  3. Possibilidade de vender para qualquer lugar do mundo;
  4. Facilidade para encontrar o produto que mais combina com você;
  5. Avaliação dos produtos para você saber o que tem mais potencial de vendas;
  6. Informações do produto disponibilizadas pelo Produtor para que você saiba exatamente o que irá promover;
  7. Possibilidade de criar ofertas especiais, como bônus em formato de ebook, infográfico ou qualquer outro material que você queira entregar para os compradores;
  8. Flexibilidade para criar suas próprias campanhas e adaptá-las de acordo com seu público;
  9. Garantia de recebimento das comissões das vendas realizadas;
  10. Facilidade para encontrar materiais de divulgação prontos para utilizar e disponibilizados pelo Produtor;
  11. Relatórios em tempo real para você acompanhar todas as informações sobre suas vendas e, assim, conseguir medir seu desempenho.

5. Defina qual é o produto que você irá vender na Hotmart

Na hora de escolher o produto que você promoverá, além de pensar em sua área de atuação, é importante também levar em consideração:

Quantidade de materiais de divulgação disponíveis para você utilizar

É importante saber, por exemplo, a quantidade de páginas alternativas disponibilizadas pelo Produtor e se o produto tem um domínio cadastrado.

Assim, você consegue entender melhor quem é o público com o qual você precisa trabalhar.

Oferta bem estruturada

Observe se você mesmo se convenceria com a oferta do produto que você escolheu para divulgar.

Além disso, tenha certeza de que a oferta tem todas as fases bem construídas para mostrar para seu público que aquele produto realmente entrega o valor que ele está procurando.

Temperatura do produto

Pense nas estratégias que você utilizará na hora de escolher o produto que você quer vender. Isso ajudará a definir qual é a melhor temperatura para você.

Por exemplo:

Se você é especialista em compra de tráfego, é possível escolher um produto com uma temperatura um pouco mais baixa, já que você investirá em anúncios pagos.

Agora, se você já tem uma audiência, procure um produto com a temperatura elevada, pois é mais provável que você consiga vendê-lo para seu público.

Analise a sazonalidade do produto

Lembra que falamos de pesquisar no Google Trends quais são os assuntos que estão mais em alta no momento?

Isso é muito importante na hora de escolher o produto que você irá divulgar, pois te ajudará a entender se a venda será momentânea ou recorrente.

Além disso, você conseguirá entender qual é o melhor momento do ano para promover o produto que você escolheu.

Suporte para Afiliados

Prefira produtos com os quais você tenha fácil acesso ao Produtor ou ao Gerente de Afiliados.

Assim, sempre que você tiver alguma dúvida, conseguirá entrar em contato rapidamente com quem entende mais sobre aquele produto.

Regra de comissionamento

Entenda qual é a regra para você receber as comissões das vendas que fizer. Assim, você saberá exatamente quando a venda é contada, se é no primeiro ou no último clique.

Isso é fundamental para você escolher se trabalhará com compra de tráfego ou tráfego orgânico, por exemplo.

Confiança na Hotmart

Por fim, escolha um produto no qual você realmente confia. Dessa forma, será muito mais fácil falar a respeito daquilo que você está divulgando.

Não pense em simplesmente ganhar dinheiro como Afiliado.

Escolha um produto que entregue valor para quem está comprando e que pode até mesmo virar um negócio duradouro para você.

Comece a ganhar dinheiro como Afiliado na Hotmart

Esses são os primeiros passos que você precisa dar para começar a trabalhar como Afiliado.

Como você deve ter percebido, qualquer pessoa que tenha disposição para aprender mais sobre o mercado digital e que queira desenvolver técnicas de venda online pode divulgar produtos na internet.

Promover produtos digitais é uma ótima maneira para começar seu próprio negócio e ainda trabalhar de onde você estiver.

Gostou dessas dicas iniciais e quer dar o próximo passo?

Leia também nosso post que ensina como fazer sua primeira venda como Afiliado e comece agora mesmo.

Boas vendas!

Marcos Muniz
Analista SEO Sênior - Search Engine Optimization

Analista SEO Sênior – Search Engine Optimization

Energia Solar Fotovoltaica para academia

Energia Solar Fotovoltaica para academia
Energia Solar Fotovoltaica para academia

Malhando de consciência limpa! Ou melhor, limpíssima. É assim que os frequentadores da nova academia de ginástica aberta em Dübendorf, próximo a Zurique, na Suíça, se sentem. Na verdade, o espaço faz parte de um prédio experimental do projeto Nest, que estuda tecnologias e materiais alternativos e mais sustentáveis na área da construção civil. Os estudos são conduzidos por professores e estudantes da universidade suíça ETH.

Academias de ginástica consomem uma quantidade enorme de energia. Aparelhos demandam muita eletricidade para se manter em funcionamento. Mas na Solar Fitness and Wellness Unit a energia utilizada é produzida através de fontes renováveis. A fachada, toda em vidro, tem células fotovoltaicas que produzem energia a partir do sol. Um sistema térmico solar também garante o aquecimento da água. Já a eletricidade utilizada pelos aparelhos – esteiras e bicicletas – é gerada a partir do uso dos mesmos pelos usuários. Ou seja, é preciso pedalar para que a bike entre em ação!

Além de equipamento, a academia oferece sauna e chuveiros. Para reduzir o consumo de energia destes, foi desenvolvida uma bomba com dióxido de carbono que armazena o calor, reduzindo assim em 2/3 a demanda tradicional.

Outra inovação foi reutilizar o calor da sauna por diversas vezes. “Há ainda um sistema de controle conectado aos agendamentos, então o aquecimento só é ativado quando se faz necessário”, explica Mark Zimmermann, diretor de inovação do Nest, em entrevista à publicação Swissinfo.

O novo centro de fitness fica no topo do “prédio laboratório”. Além da academia de ginástica, há apartamentos e escritórios construídos com tecnologia de ponta, onde estudantes e professores vivem e trabalham, e simultaneamente, estudam tecnologias para redução de consumo de energia e um estilo de moradia mais sustentável.

A ideia é que este laboratório-vivo mostre aos pesquisadores o que realmente funciona  na prática do dia-a-dia.

Academia de ginástica totalmente movida a energia solar é inaugurada na Suíça
Academia de ginástica totalmente movida a energia solar é inaugurada na Suíça
Energia solar para academia fotovoltaica
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https://www.gdesolar.com.br/

Lente de Porcelana em BH – Dr Alysson Resende Ortodontia

Lente de Porcelana BH. Dr Alysson Resende. Alcance o seu máximo potencial estético com um sorriso natural

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Alcance o seu máximo potencial estético com um sorriso natural e totalmente guiado pelas proporções do seu rosto.
Alysson Resende atua desde 1999 com excelência nas áreas de ortodontia estética, facetas de porcelana e reabilitação oral

O que são as Lentes de Porcelana?

As Lentes de Porcelana (ou laminados cerâmicos) são facetas ultrafinas de porcelana de cerca de 0,2 mm a 0,5mm de espessura. Trata-se de uma estrutura definitiva, colocadas sobre o esmalte com cola especial, dente por dente.

Para quem o tratamento é recomendado?

O tratamento é recomendado para:
• Pequenas correções, como corrigir manchas superficiais; • Restaurações manchadas;
• Fechamento de espaços;
• Dentes levemente desalinhados;
• Aumento do comprimento;
• Largura;
• Arredondamento de ângulos
Dentes quebrados, trincados e sem nenhum ou pouco desgaste.

Quanto custa o tratamento?

Precisamos sempre fazer uma primeira avaliação, pois varia de paciente para paciente, depende da quantidade, se fragmentado, entre outros pontos.

Vale lembrar, que o valor para melhorar seu sorriso, vai além da questão estética, envolve sua saúde e também sua autoestima.

Devo pagar no início do tratamento?

O tratamento é parcelado. O valor das parcelas é definido de forma que se encaixem no planejamento financeiro também do paciente.

Como é realizado o preparo das Lentes de Porcelana?

Em relação ao processo de confecção das lentes de porcelana, as mesmas são confeccionadas em um processo delicado e artesanal ou por meio de impressoras 3D, de escultura, montagem e confecção; feitas uma a uma, fora da boca por processos laboratoriais.

É recomendado para todos?

É de extrema importância o diagnóstico clínico. A avaliação criteriosa do dentista por meio de fotografia, entrevista (anamnese), exame clínico e até mesmo alguns exames complementares como RX e tomografia pode ser necessário.

A ortodontia (uso do aparelho), cirurgia, implantodontia, periodontia e qualquer outra terapia com caráter reabilitador deve ser realizada antes do tratamento estético.

A estética é o resultado da função. não existe tratamento estético de longo prazo sem uma função harmoniosa e estável.

Existe alguma contra indicação?

O paciente com sintomas de alto nível de ansiedade, alterações hormonais, bruxismo, tensão muscular, desgaste dos dentes, refluxo gástrico, Hábitos deletérios (tabaco, atrição dentária e uso de drogas ilícitas) são alguns dos fatores que contra indica essa terapia.

Pacientes que possuem bruxismo, apertamento e já têm um histórico de desgastes e tratamento restaurador é bem provável que sua indicação seja de coroas ou uma associação de facetas mais espessas com placas de estabilização oclusal.

O que é avaliado antes de se submeter ao procedimento?

Cada caso exige uma avaliação completa e descritiva do comportamento do paciente. O especialista avalia alguns pontos tais como:
• A posição dos dentes;
• A forma que ele mastiga;
• A tonicidade muscular,
• A função dessa musculatura sobre os dentes;
• A posição da mandíbula em relação a maxila;
• Se o paciente possui hábitos e vícios deletérios;
• Se é um paciente estressado e/ou ansioso.

Depoimentos

Ainda em dúvida? Veja como um sorriso guiado pela face mudou a vida de nossos pacientes.

Atendimento Dr Alysson Resende Alcance o seu máximo potencial estético com um sorriso natural e totalmente guiado pelas proporções do seu rosto.

Yoga BH Hatha Academia Êxito – Barro Preto

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Benefícios do hatha yoga.

Fortalece e alonga a musculatura.

Amplia a consciência corporal.

Promove o equilíbrio do chacras.

Evita um fluxo contínuo de pensamentos que prejudicam o foco.

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Academia de musculação em BH

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Malhação e fitness é na Academia Êxito

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Exercícios para emagrecimento

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Fórmula do Emagrecimento
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Academia Belo Horizonte

Academia Belo Horizonte
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Academia Belo Horizonte Academia Êxito
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Sobre a academia
O centro de Belo Horizonte é o coração da capital mineira. Localizado na Regional Centro-Sul, o bairro reúne parte do patrimônio histórico, arquitetônico e cultural de Belo Horizonte. Tem uma característica mista por ser ao mesmo tempo residencial e comercial. A região tem uma excelente infra-estrutura. Possui comércio amplo e diversificado, com shopping centers, shopping populares e lojas de rua. Tem restaurantes que atendem público com poder aquisitivo diferentes. Existem também várias academias no Centro BH.
A Academia Êxito está localizada à Rua Araguari, 746 e possui uma ampla estrutura com: Piscina, Musculação, Spinning, Hidroginástica, Zumba, Muay Thai, Pilates
Ligue e marque a sua: 31 2511-7600
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Musculação Spinning HIIT Zumba Muay Thai
Horário de funcionamento
Segunda a Sexta 06:00 às 22:00
Sábado 09:00 às 13:00

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Treino Hiit Emagrece – High Intensity Interval Training

Treino Hiit Emagrece - High Intensity Interval Training
group of young people full of energy doing kick exercise

O treino HIIT é um treinamento de alta intensidade intervalado, da sigla em inglês “High Intensity Interval Training”.

Uma hora na esteira caminhando… Que saco! Muito chato, toma muito tempo e é pouco proveitoso.

A receita tradicional diz que, para reduzir a gordura corporal são necessários exercícios aeróbios com baixa freqüência cardíaca, e longa duração. Será?!

Uma pesquisa realizada no Canadá(TREMBLAY) mostrou que exercícios aeróbios de baixa intensidade nem sempre são os mais eficientes para perda de gordura. Ele dividiu indivíduos destreinados em dois grupos.

Grupo 1: Exercícios durante 20 semanas.

Treinos:30 a 45 minutos, 3 a 4 vezes por semana.

Grupo 2: Exercícios durante 15 semanas

Treinos: 10 a 15 tiros (arrancadas em alta velocidade) de 15 até 30 segundos ou,

4 a 5 tiros de 60 até 90 segundos, com intervalos entre eles.

Resultados: o grupo 1  gastou mais que o dobro de calorias que o grupo 2, porém os indivíduos do grupo 2 obtiveram uma redução no percentual de gordura bem maior que o primeiro.

Segundo TREMBLAY, “quando calculamos a quantidade de gordura perdida por caloria, o grupo 2 obteve um resultado NOVE vezes melhor”.

Conclusão: dependendo do nível que você se encontra, exercícios mais intensos, mesmo que realizados por menos tempo, podem emagrecer mais do que exercícios leves e prolongados.

Um dos fatores que parece favorecer é o aumento da massa muscular. Se você aumenta sua massa muscular, gasta mais calorias, mesmo não fazendo nada.

Portanto: “se o objetivo é perder gordura e o tempo for limitado, as pessoas devem se exercitar COM SEGURANÇA nas intensidades mais altas possíveis…” esta foi a conclusão de GREDIAGIN et al (1995).

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

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Treino Hiit Emagrece - High Intensity Interval Training
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Musculação Emagrece

Musculação Emagrece
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Sim, musculação emagrece, pois é uma atividade que pode gerar um grande gasto calórico.

A MUSCULAÇÃO já foi considerada só para homens, só para quem quer ficar muito musculoso, para fisiculturistas… e, depois de algum tempo,  finalmente todos seus benefícios foram amplamente divulgados e  tornou-se uma das principais formas de atividade física nas grandes cidades.

Mais recentemente perdeu muito do seu glamour, devido à monotonia e à dificuldade que a maioria das pessoas tem de se manter ativas por muito tempo nesta modalidade.

O ambiente passou a ser criticado pela música alta, dificuldade dos profissionais em dar atenção a tantos alunos, dificuldades em se atingir os resultados…

Com o aparecimento dos estúdios de crossfit e funcional, muitas pessoas deixaram  esta atividade e passaram até a critica-la.

No entanto,  a musculação continua com seus incontáveis benefícios como: ganho de massa muscular, óssea, força, proteção do coração, emagrecimento, proteção contra lesões no esporte… e vantagens como: controle da direção, intensidade, tempo de recuperação, velocidade… o que a torna muito segura, principalmente para idosos.

Portanto, o importante é movimentar-se, começar devagar, progredir gradualmente… que você colherá inúmeros benefícios com esta modalidade.

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

Musculação Emagrece
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Musculação previne lesões

Musculação previne lesões
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Lesões musculares, musculação previne lesões.

O envolvimento com esportes, tanto profissional quanto amador, está associado com o aparecimento de algumas lesões, especialmente as por excesso de uso. O problema é que essas lesões, além da dor e dos inconveniente, também podem gerar o afastamento das atividades, para os amadores tem o impacto na composição corporal, funcionalidade e até mesmo a parte psicológica No esporte profissional, isso ainda tem os gastos com reabilitação, perdas de competições, prejuízos de mídia, etc. Então vale o ditado “é melhor prevenir que remediar”.

Para isso, o bom e velho treino resistido (musculação) tem se mostrado especialmente eficiente. Em uma revisão sobre o tema, Bo Lauersen et al. (2018) compilaram dados de 7738 participantes com acompanhamentos que iam de 14 semanas a 1 ano! De acordo com as análises, fazer treino de força, resulta em um risco relativo de 0,338 em comparação com quem não faz! Ou seja, quem não faz musculação tem uma chance cerca de 3 vezes maior de se lesionar!! Os resultados foram independentes da idade dos participantes (adolescentes vs. adultos).

Com relação aos mecanismos. as hipóteses são que o treino de força melhore a coordenação, fortaleça tecidos adjacentes, reduza a sobrecarga nas articulações e promova melhor percepção de risco, dentre outras coisas.

Enfim, se você pratica esportes, seja por diversão, seja profissionalmente, é importante considerar a inclusão do treinamento de força (musculação) em seus treinos. Além de ajudar no seu desempenho, também vai ajudar na sua saúde!

(Paulo Gentil – www.paulogentil.com)

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

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Mês do amigo traga um amigo para treinar durante uma semana com você
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Academia no centro de BH – Academia Êxito

Academia no centro de BH - Academia Êxito
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Academia no centro de BHAcademia Êxito.
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Atividades para você que deseja ficar em forma e cuidar da sua saúde.
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Energia Solar Fotovoltaica BH - GDE Solar
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Zumba BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito

Zumba BH Bairro Santo Agostinho - Academia Êxito
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Coreografias de ritmos latinos são uma ótima opção para divertir e queimar calorias sem perceber.
Diversão, algo gasto calórico, melhoria da agilidade, ritmo e condicionamento aeróbio.
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Zumba BH Bairro Santo Agostinho - Academia Êxito
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Ginástica coletiva BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito.

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Treinamento funcional BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito.

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Quais são os benefícios do treinamento funcional?
Previne lesões musculares;
Melhora nas funções cardíacas;
Definição muscular;
Melhora no equilíbrio;
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Spinning Belo Horizonte Bairro Santo Agostinho

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O spinning consiste em uma aula intensa de pedaladas, em que você poderá queimar até 500 calorias em uma aula de 45 minutos, o que significa uma queima altíssima.

Essa aula promove um alto nível de queima calórica, o que auxilia muito no processo de emagrecimento. Também é perfeito para quem quer fugir do sedentarismo e adquirir maior capacidade física e respiratória.

Sala super moderna, climatizada, com programa de treino planejado e progressivo ao longo do ano.


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Mês do amigo, traga um amigo para treinar durante uma semana com você
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Muay Thai BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito.

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Muay Thai é uma ótima opção para perda de peso e ganho de condicionamento, através de chutes e socos.
O Muay Thai é uma modalidade de luta em que as formas de defesa e ataques são utilizados basicamente as mãos. cotovelos, pernas e pés. É uma luta que trás diversos benefícios a sua saúde, como o aumento do reflexo, ganho de resistência e força, coordenação motora e equilíbrio, flexibilidade, mais segurança e autoestima.
Na compra de um dos pacotes, você ainda pode fazer Musculação, Zumba e Spinning horários livres. sem taxa de adesão, e matricula.
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Mês do amigo, traga um amigo para treinar durante uma semana com você

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Hidroginástica BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito

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Para você que deseja ficar em forma, cuidar da sua saúde, aproveitar todos os benefícios da água e que gosta de acompanhamento de perto.
Piscina coberta, aquecida, tratada com íons prata (uso mínimo de cloro exigido pela vigilância sanitária). Melhor para o seus cabelos, olhos e pele.
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Impressionante como as pessoas vão desaprendendo a se movimentar

Impressionante como as pessoas vão desaprendendo a se movimentar

No mês de janeiro passei quatro dias na praia. Deu pra descansar e observar um pouco as pessoas. Saí de BH quarta à noite e cheguei quinta, pela manhã. Meus filhos já estavam lá desde o sábado anterior e eu, com muitas saudades, corri para a praia com eles, e já começamos a cavar um grande buraco na areia, afinal praia é pra brincarmos na areia, jogarmos futebol, nadarmos… NÃO É?!

Pois é, depois de um mega buraco na areia (só com as mãos, sem pás), que atraiu quase todas as crianças das imediações (quanto maior, mais “ajudantes”), fomos brincar de “pegar jacarés”… Apenas depois de muitas “cavadas”, “braçadas”, “pernadas”… é que começamos com os picolés, cervejinhas, petiscos (afinal, também sou filho de Deus)…

Enquanto recuperava as energias deliciando um maravilhoso “milho verde” fiquei observando as pessoas: TODAS as crianças brincando, ALGUNS poucos adolescentes nadando ou jogando frescobol, futebol… e MÍNIMOS adultos fazendo algo diferente de COMER E BEBER. Incrível! Os adultos não fazem quase nenhuma atividade na praia, ambiente totalmente favorável à pratica de atividade física. Imaginem NO DIA A DIA!

Quase todos enganam o “psicológico” com aquela caminhadinha, ritmo “shopping center”, pela areia. NÃO HÁ ACADEMIA QUE RESOLVA ESTE PROBLEMA.

Vamos à matemática: uma “caminhadinha” + toneladas de TIRA GOSTO + litros de CERVEJA ou SORVETE =  OBESIDADE! Mesmo comendo “peixinho grelhado”!

Matemática da cidade: malhação de segunda a quarta (irregular) + QUILOS DE COMIDA+ LITROS DE CERVEJA + DOCES+ carro + controle remoto + computador = DORES NA COLUNA, SOBREPESO, PREGUIÇA, INDISPOSIÇÃO, DIABETES, DEPRESSÃO, DOENÇA CORONARIANA…

Férias são pra descansar, relaxar, esquecer as dietas… Na nossa “sociedade moderna”, normalmente são iguais a:

Crianças: brincar = natação, corrida, jogos… (se os pais não atrapalharem com uma TV ou um vídeo-game)

Adolescentes: balada, dormir até meio dia, ficar comendo o resto do dia. Às vezes um futebolzinho…

Adultos: caminhadinha “psicológica” (se a ressaca deixar) e muuiiiittaaaa comida e bebida, de preferência numa espreguiçadeira.

Impressionante como as pessoas vão desaprendendo a se movimentar.

Este ano, faça as contas

Márcio Motta – Academia ÊXITO

Formado em Educação Física pela UFMG

Pós Graduado em Atividade Física para Grupos Especiais USP

Pós Graduado em Atividade Física Personalizada UVA

Pós Graduado em Nutrição UVA

Converse com seu professor

converse com seu professor
Fit woman talking to her trainer at the gym

Conversando com uma aluna, fiquei sabendo que ela estava participando de um grupo de corrida. Perguntei a ela sobre seus treinos, quando o treinador passava a programação, como era sua estratégia de provas… Respostas:
“Recebo uma planilha, por e.mail, uma vez por mês.” 
“Meus treinos são aqueles e pronto. Posso estar doente, cansada, que tenho que fazer os treinos.”
“Estratégia de prova? Nunca recebi nenhuma orientação neste sentido.”
PELO AMOR DE DEUS: A não ser que você queira apenas usar a camiseta de um grupo famoso, academia badalada, ou sei lá o que, DÊ VALOR AO SEU DINHEIRO. O importante em qualquer tipo de treinamento, seja ele na pista, ginásio ou academia, são os ajustes. Somos seres extremamente complexos, e estamos sujeitos a um número enorme de variações.
Seu professor, treinador, técnico… tem a obrigação de analisar as variáveis e ajustar o seu treinamento à situação. Modelos de fichas, programas de treinamento… temos na internet, de graça, e feitos por profissionais competentes. MAS NÃO É ISTO QUE FAZ A DIFERENÇA. O importante é o contato no dia a dia, os ajustes, adequações…
A obrigação do profissional é de estimular, analisar, dar reforço… Enfim, usar a cabeça.
Todos os dias que chegar à academia, converse com seu professor, diga a ele se dormiu bem, o que fez no final de semana, se está passando por uma fase difícil ou se está motivado… Se ele não tiver interessado nisto ou até te perguntando, é hora de pensar em um profissional melhor.

Quando você for contratar um personal trainer

Quando você for contratar um personal trainer
Smiling personal trainer using digital tablet while talking to blonde woman at gym. Happy couple using tablet in fitness club. Client trainer looking at computer her progress at the gym.

PAGUE PELOS AJUSTES
Quando você for contratar um personal trainer, ou participar de um grupo de corrida, ou até mesmo malhar em uma academia, fique atento a um detalhe: você está pagando pelos ajustes. O detalhe principal de um programa de treinamento chama-se: AJUSTE.
Mesmo o “melhor programa do mundo” não vale muito, se não for ajustado constantemente. Cabe ao treinador avaliar o que você deve fazer, baseado no seu último treino, no seu nível de cansaço/descanso, na previsão de esforço da semana… e em inúmeras outras variáveis. SEJA NA ACADEMIA, CORRIDA, DANÇA... ou em qualquer atividade. Cabe a você ajudá-lo nesta investigação.
Preocupe-se menos em ter uma ficha maravilhosa e mais em ter contato com seu treinador. Fichas maravilhosas existem na net, e não é preciso pagar por elas.
Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA 
Proprietário da Academia Êxito
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Não gosto das academias

Não gosto das academias
all kinds of apparatus in modern gym

Não gosto das academias, que se preocupam muito com aparelhos bonitos, que têm poucos professores e muitos alunos, que agridem a saúde dos clientes com música muito alta, que se preocupam pouco ou nada com o individual, que reforçam a “badalação”, vendem “big músculos”, “cinturinhas”…
No entanto, mais uma vez acho que os alunos as induzem ao erro. Querem resultados imediatos, estão muito pouco preocupados com saúde, higiene, organização… e muito preocupados com estética, não valorizam os gastos com pessoal, treinamentos, tratamento adequado… e correm para as academias mais baratas, ou não têm como prioridade cuidar de sua saúde.
O problema das escolas, tentei resolver matriculando meus filhos numa escola alternativa, que valoriza as descobertas, a natureza, a música, a arte, a cultura… Tento ser um pai presente, atento…
O problema da ortopedia, tento resolver evitando os profissionais de convênio, cuidando de minha saúde, fazendo exercícios, valorizando os bons profissionais, conhecendo meu corpo e evitando os remédios.
O problema das academias, estamos tentando resolver com menos alunos por profissional, com testes funcionais, com proximidade com os clientes e com muita conscientização.
Em todas as áreas existem bons e maus profissionais. Este ano, reflita sobre o que é prioridade para você.
Márcio Motta – Academia ÊXITO
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada

Por que você não consegue malhar

Por que você não consegue malhar
Muscular man working out in gym doing exercises with dumbbells at biceps, strong male naked torso abs

– Acha que precisa fazer muito tempo;
– Fica esperando inspiração;
– Não escolhe um ambiente legal, que pareça com você;
– Busca resultados rápidos;
– Acredita que sem cuidar da alimentação vai ter bons resultados;
– Não interage constantemente com o professor;
– Movimenta-se muito pouco no seu dia a dia.
Quer saber como resolver estes problemas? Faça uma consultoria fitness conosco. 

Márcio Motta
Proprietário da Academia Êxito
Formado em Educação Física pela UFMG
Pós graduado em Nutrição, Atividade física personalizada pela UVA
Pós graduado em Atividade Física para grupos especiais pela USP – CECAFI
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Como melhorar minha alimentação

Como melhorar minha alimentação
Healthy Lifestyle Diet Nutrition Concept

Passo 1: Melhorar a qualidade dos alimentos
– Menos industrializados e mais naturais
– Menos pão, arroz branco, macarrão e mais legumes: batata doce, cenoura, arroz integral.
Passo 2: Reduzir a quantidade:
– comer menos mais vezes
– beber bastante água e chás (sem açúcar)
– toda vez que estiver com muita fome, tomar um chá quente
Passo 3: Mudar a estratégia:
– Caso tenha tentado os dois passos anteriores, experimente mudar o número de refeições por dia, alterar alguns horários, ficar atento aos picos de fome… Pessoas diferentes reagem de forma diferente à cada estratégia.

Não adianta uma super estratégia se a qualidade dos alimentos é ruim.
A quantidade é o segundo passo. Com uma melhor qualidade, nem sempre é necessário reduzir muito a quantidade.
Um limãozinho, água de berinjela… ou qualquer outra “fórmula mágica” não vão funcionar se os dois primeiros passos não forem observados.

Este ano, fique atento à sua alimentação.

#vempraexitovctambem #vempraexitovocetambem #amaiordobarropreto #amelhordobarropreto

Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA 
Proprietário da Academia Êxito
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Energia Solar Fotovoltaica – GDE Solar

Energia Solar Fotovoltaica - GDE Solar

Energia Solar Fotovoltaica – GDE Solar.

• Após instalação do sistema fotovoltaico, é disponibilizado para o cliente o Compromisso GDE Solar, um material que reafirma nosso compromisso com a qualidade e funcionamento da usina.

• A GDE Solar também oferece durante 1 ano o acompanhamento gratuito do faturamento da energia, com relatórios elaborados por nossa equipe de engenharia.

• A empresa realiza pesquisa de satisfação com seus clientes em busca na excelência dos serviços prestados.

• A equipe GDE Solar é composta por profissionais devidamente registrados ao CREA, especializados em energias renováveis.

• Instalação com garantia de 01 ano. Utilizamos somente inversores de alta performance e eficiência com no mínimo 5 anos de garantia.

• Consulte nossas linhas de financiamento exclusivas para energias renováveis.

• Além de todos esses benefícios, a empresa realiza serviço de Manutenção e tem disponível o serviço de SAC (Sugestões e Reclamações).

COMO FUNCIONA A ENERGIA ELÉTRICA FOTOVOLTAICA. Energia Solar Fotovoltaica - GDE Solar


COMO FUNCIONA A ENERGIA ELÉTRICA FOTOVOLTAICA

Módulos fotovoltaicos:
O módulo fotovoltaico, quando exposto à luz, produz eletricidade através do efeito fotoelétrico.

Inversores:
A eletricidade gerada é direcionada aos inversores que convertem a energia para os padrões da rede elétrica.

Sistema de monitoramento e controle:
Equipamento acoplado ao inversor controla e monitora a produção de energia e o rendimento do sistema instalado.

Medidor bidirecional:
O medidor bidirecional faz a leitura da energia recebida da distribuidora e a energia solar injetada na rede elétrica.

BENEFÍCIOS
da energia solar distribuída
ORÇAMENTO Energia Solar Fotovoltaica - GDE Solar
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Como emagrecer rápido academia Êxito

Como emagrecer rápido academia Êxito

Como emagrecer rápido academia Êxito.
A equipe da Academia Êxito criou o método NEXO 9.0 que irá revolucionar a maneira que você treina:
Emagrecimento, ganho de massa muscular e bem estar. Exercícios de alta intensidade, dinâmicos, priorizando as grandes cadeias musculares, realizado de maneira segura e com excelente custo benefício na relação tempo x resultado.

A prioridade nao é fazer muito, mais executar de maneira correta e eficiente.
Um programa que vai fazer vc atingir sua melhor forma, com acompanhamento de um semi personal, fisioterapeuta, nutricionista e orientação semanal de coach.

Para você que deseja ser bem assessorado, atingir seus resultados, conseguir se manter ativo, otimizar seu tempo… 3 meses com resultados.
Método de treinamento 90 dias.

Venha fazer uma aula experimental, basta conferir os horários a baixo e comparecer sem compromisso.
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Horários livres.

Num mundo cada vez mais veloz, não é difícil encontrar pessoas buscando ansiosas, querendo o emagrecer rápido

Num mundo cada vez mais veloz, não é difícil encontrar pessoas buscando ansiosas, querendo o emagrecer rápido.

Alimento abundante, transporte fácil e a tecnologia diminuindo nossa necessidade de “gastar energia”, tem sido as principais causas da epidemia da obesidade.

A grande maioria das mortes no mundo são devidas à problemas no coração. Paradas cardíacas, insuficiência…

Artérias entupidas, sistema cardiovascular sobrecarregado, peso em excesso…

Estamos sempre pensando em começar a praticar exercícios, começando e parando e, na maioria das vezes, desistindo logo no início.

Falta de tempo, preguiça, frio, chuva, vento, eventos sociais, trabalho…

Qualquer coisa serve pra ficarmos na “zona de conforto”.

O Desafio 30 Dias tem se mostrado uma ótima opção para o emagrecimento

Mesmo sabendo que a pressa é inimiga da perfeição,

O Desafio 30 Dias tem se mostrado uma ótima opção para o emagrecimento

Ele une foco, meta de curto prazo e apoio do grupo.

Depois de muitas tentativas, descobrimos que uma fórmula que dá muito certo é:

Imersão inicial, grupo unido pelo mesmo objetivo, atividade regular, alimentação controlada e, metas de curto prazo.

Todas estas variáveis reunidas são o empurrão inicial que a maioria precisa para  ganhar motivação pra seguir adiante e até passar a gostar da nova rotina.

Assim como trabalhar, estudar…cada dia que ficamos sem atividade física e descontrolamos nossa alimentação, torna o dia seguinte mais difícil ainda.

Portanto, o segredo é combinar consigo mesma que durante um mês vai fazer uma imersão.

Faça sol, faça chuva, com vontade ou sem vontade, vai cumprir a pequena sessão  de exercícios e, ficar longe dos doces, gordura, cerveja…

Muitos que estavam precisando de um “empurrão” para “sair da inércia” encontraram no Desafio uma maneira agradável e eficiente de atingir seus objetivos.

90% dos participantes têm perdido entre dois e oito quilos neste período. Sem remédios, sem dietas loucas, sem magia.

Emagrecer Rápido: É possível, basta dar o primeiro passo!

Emagrecer Rápido: É possível, basta dar o primeiro passo!

Como emagrecer rápido academia Êxito
R. Araguari, 746 - Barro Preto, Belo Horizonte - MG, 30190-110, Brasil
Atividades
NEXO CYCLENEXO High IntensityNEXO ABS

Mercadão Internacional – Lagoa Santa – MG

Mercadão Internacional - Lagoa Santa - MG
Mercadão Internacional – Lagoa Santa – MG

Mercadão Internacional – Lagoa Santa – MG

Mercadão Internacional - Lagoa Santa - MG

Mercadão Internacional na Grande BH desperta curiosidade de brasileiros e turistas de todo o mundo.

Localizado em Lagoa Santa-MG, o complexo pretende ser um berço da cultura com aromas, cores e sabores, além de oferecer o artesanato local.

Mercadão Internacional - Lagoa Santa - MG

Um conceito de empreendimento gastronômico, cultural e turístico idealizado no coração de Lagoa Santa/MG, próximo à Aeronáutica e localizado a 5km do Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, em Confins.

Esse é o Mercadão Internacional. O empreendimento terá um completo mercado de iguarias e uma grande variedades de produtos em diversos segmentos, bem como agradável estrutura.

Serão drinques, petisqueiras, cervejarias, wine-bar, hortifrúti e produtos tradicionais como cafés, doces, queijos e carnes direto de produtores rurais – tudo com alto padrão de qualidade e preços justos.

No setor de serviços e entretenimento, serão tabacaria, artesanato, barbearia, casa lotérica, Correios, chaveiro, imobiliária, ótica, estandes de montadoras (veículos), espaços para eventos e feiras nacionais e internacionais, exposições de obras de arte e esculturas dos artistas de maior renome na atualidade; além de aeronaves, carros e motos decorativos; lounge, espaço kids, espaço pet, boutique e translado com vans executivas (BH-Lagoa Santa-aeroportos).

O espaço contará também com áreas de estacionamento para aproximadamente 3 mil veículos, com circulação sinalizada dentro da área e, claro, segurança total, monitoramento de CFTV com acesso colaborativo e compartilhado com o todo público.

Mercadão Internacional - Lagoa Santa - MG

Venha provar algo diferente no mais saboroso destino turístico da Grande BH!

Rua das Árvores, 290 – Jardim Ipê, Lagoa Santa – MG – Cep 33400-000

Rua das Árvores, 290 - Jardim Ipê, Lagoa Santa - MG  - Cep 33400-000 - Mercadão Internacional
Mercadão Internacional – Lagoa Santa – MG

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Pilates BH Bairro Santo Agostinho

Pilates BH Bairro Santo Agostinho
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Pilates BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito.
Aula realizada com aparelhos especiais, em sala climatizada, com horário marcado.
Fortalecimento muscular, com ênfase no core (região central do corpo). Melhoria da consciência corporal, flexibilidade e postura.
Sala com ar condicionado, no nível da rua, com no máximo três alunos por professor.
Pacote semestral 2x por semana Academia Êxito
R$ 240,00
Pacote semestral 3x por semana Academia Êxito
R$ 319,00
Matrícula: R$ 99,00
Pacote mensal 2x por semana
R$ 270,00
Pacote mensal 3x por semana
R$ 345,00
Adesão: R$ 100,00
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  • Consultoria de atividade física grátis.
  • teste de força resistência e flexibilidade.
  • Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:
Ligue e marque a sua: 31 2511-7600
Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814
Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas
Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.
Sem custo e sem compromisso.

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Bioimpedância grátis BH - Academia Êxito - Barro Preto

Dicas Para Malhar no Frio – Academia Êxito

Dicas Para Malhar no Frio - Academia Êxito

Se por um lado no frio é mais difícil começar, o cansaço incomoda menos. Como no inverno a comida fica mais gostosa, melhor não parar e perder os progressos conseguidos com tanta dificuldade. Portanto:

  • deixe todo o seu material preparado com antecedência: tênis, roupa, toalha… Uma pesquisa mostra que facilitar os primeiros segundos já aumenta bastante as chances de você não desistir.
  • caso seja pela manhã sua atividade, coloque o despertador longe do seu alcance e já deixe o material de ginástica ao lado dele.
  • caso seja despois do trabalho, deixe seu material no carro, já dentro da mochila…
  • repita o mantra: “só preciso começar”. É, porque depois dos minutos iniciais tudo fica mais fácil
  • comece com exercícios de mobilidade, alongamentos dinâmicos, o próprio exercício mais devagar. Nada de ficar parado no início.
  • se a atividade for corrida, comece devagar. Dê tempo ao seu corpo de preparar para a atividade mais intensa.
  • lembre-se, retomar é sempre mais difícil, pouco é muito melhor do que nada. Programe-se para poucos minutos. Caso esteja legal, siga em frente. O importante não é fazer muito, mas fazer sempre.

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Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
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Funcional BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito

Funcional BH Bairro Santo Agostinho - Academia Êxito
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Funcional BH Bairro Santo Agostinho – Academia Êxito.
Quais são os benefícios do treinamento funcional?
Previne lesões musculares;
Melhora nas funções cardíacas;
Definição muscular;
Melhora no equilíbrio;
Melhora na coordenação motora.
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Odontologia e Invisalign – Dr. Alysson Resende

Odontologia e Invisalign - Dr. Alysson Resende

Odontologia e Invisalign. Implementando o conceito de Gestão e Vendas para Dentistas na Era Digital. Dr. Alysson Resende

JCPM Trade Center – Recife, PE05 de julho de 2019, 08h-18h

Inscrição R$ 0,00
INGRESSO INDIVIDUAL  
R$ 681,50 
Pague em até 12x 
Inscrições até 10/06/2019
 
ABOR-PE SOCIO INGRESSO INDIVIDUAL 
R$ 539,00 
Pague em até 12x 
Inscrições até 30/06/2019
 
CEODONTO- Alunos,Ex-alunos e Professores 
R$ 439,00 
Pague em até 12x 
Inscrições até 30/06/2019
 

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DESCRIÇÃO DO EVENTO

Odontologia e InvisalignImplementando o conceito de Gestão e Vendas para Dentistas na Era Digital 

     Gostaria de convidá-los para viver uma experiência única. Onde vocês irão vivenciar todo o workflow de trabalho, desde a comunicação com o laboratório, trabalho em equipe, gestão e vendas , atendimento ao cliente, isso tudo para te entregar a MELHOR ODONTOLOGIA.

   Revolution – Como implementar o conceito DSD & Invisalign desde gestão e venda na era digital

-Porque buscar copiar a natureza através de algoritmos escaneados de dentes naturais 

– O poder das inovações disruptivas na sua clínica

– Por que DSD, Invisalign|iTero e estética ?

– Aplicação de conceitos em escala e customizados

– Os 4 pilares para o sucesso da prestação de serviços

– A equação do talento

– Tipos de clientes

– Ambiente de venda

– Como fazer negócio em tempos de crise

– Vender saúde e estética na era digital

– Estratégias para captação de clientes

– Como influenciar decisões de compra

– Os 6 pontos de uma gestão financeira inteligente

– Valores aplicados na AR Odontologia|DSDCLINIC 

– Propel e Vpro5 como aceleradores de movimentação Dentaria 

– Como o iTero transformou nosso negócio e como vendemos escaneamento -Full Worlflow                                                    

 -Debate | Mesa Redonda


Coffe-break  Incluso , Manhã e Tarde.

Estacionamento  no Empresarial JCPM.

Apresentar impresso no dia para retirada do certificado.
Dr. Alysson Resende

WORKSHOP NOVAS TECNOLOGIAS PARA PISCINAS COMERCIAIS E PUBLICAS

WORKSHOP NOVAS TECNOLOGIAS PARA PISCINAS COMERCIAIS E PUBLICAS

WORKSHOP NOVAS TECNOLOGIAS PARA PISCINAS COMERCIAIS E PUBLICAS

R. Arturo Toscanini, 60 – Belo Horizonte, MG24 de junho de 2019, 14h-19h

Inscrição R$ 0,00
INGRESSO UNICO 
Grátis 
Inscrições até 24/06/2019
 

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DESCRIÇÃO DO EVENTO

​APRESENTAÇÃO DE NOVAS TECNOLOGIAS PARA PISCINAS DE USO COMERCIAIS E PUBLICAS, SERÃO 4 PALESTRAS COM APRESENTAÇÃO DE SOLUÇÕES PARA TRATAMENTO DE AGUA, AQUECIMENTO PARA PISCINAS E BANHO, AUTOMAÇÃO DE TODO SISTEMA GERANDO REDUÇÃO NOS CUSTOS COM MÃO DE OBRA, NOVIDADES NA GERAÇÃO DE SUA PRÓPRIA ENERGIA, COMO TER MAIS RENTABILIDADE NO SEU NEGOCIO A PARTIR DO GERENCIAMENTO DOS RECURSOS DAS NOVAS TECNOLOGIAS.
TEMAS ABORDADOS:
EMPRESA: FLUIDRA
​- Novos sistemas filtrantes para piscinas- Tratamento auxiliares ao cloro e automação- Aquecimento e Iluminação- Novos equipamentos para competiçao aquáticas
EMPRESA: MEGA PRESS
-Como funciona e pressurização para vestiarios coletivos;
– Instalação;- Beneficios;EMPRESA: BROENERGY​- Conceito, dimensionamento e regulamentação de geraçao ditribuida;- Como economizar na conta de energia?- Desenvolvimento de projetos e instalações de sistemas fotovoltaicos;
EMPRESA: DIVINA LUX- Quadro de comando e proteção a segurança para  casa de maquinas- Piscinas Inteligentes: economia e precisão em todos os sistemas (filtragem, tratamento, aquecimento e iluminação)
PUBLICO ALVO:​Gerentes ou funcionários de departamentos de engenharia de clubes, hotéis e pousadas, encarregados dos operadores de piscinas, empresas de engenharia, engenheiros, proprietário sou coordenadores de academias e outros interessados em tratamento e problemas relacionado a piscinas.

https://www.sympla.com.br/workshop-novas-tecnologias-para-piscinas-comerciais-e-publicas__537344

Go Fit Sports, fitness no seu condomínio

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MODALIDADES

A GO Assessoria e Gestão esportiva tem como proposta oferecer
atividade física e esportiva, com a máxima qualidade e profissionalismo, 
em sua residência, condomínio ou empresa.

Contato

 +55 (31) 99780.3607
 atendimento@gofitsports.com.br

Personal Kids

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Personal Kids (desenvolvimento da coordenação e habilidades motoras), Kids Class – aulas em grupo, Natação Kids, Tênis Kids, Lutas Kids (Judô, Jiujitsu, Taekwondo e Muaythai).

Contato

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Esportes Coletivos

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Esportes Coletivos (futsal, voleibol, basquete, handebol), Tênis, Lutas ( Boxe, Judô, Taekwondo, Jiujitsu e Muaythai)

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Natação

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Natação (individual e em grupos) e Hidroginástica.

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Musculação, Personal trainer, Treinamento Funcional

GO Fitness

Musculação, Personal trainer, Treinamento Funcional

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Acompanhamento Fisioterápico e Nutricional

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Fisioterapia esportiva com recuperação de lesões e pós-cirurgias. Nutrição esportiva, elaboração de dietas e acompanhamento nutricional.

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Pilates, Dança, Tai chi chuan, Yoga, Massoterapia (Drenagem Linfática e Relaxante)

GO Wellness

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Acompanhamento pedagógico, Reforço escolar, Dever de Casa, Preparação para provas, Psicopedagogia

GO Learning

Acompanhamento pedagógico, Reforço escolar, Dever de Casa, Preparação para provas, Psicopedagogia.

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Colônia de Férias, Confraternizações e Aniversários, Datas comemorativas (Festa Junina, Dia das crianças, Halloween, etc), Torneios Esportivos

GO Events

Colônia de Férias, Confraternizações e Aniversários, Datas comemorativas (Festa Junina, Dia das crianças, Halloween, etc), Torneios Esportivos.

Contato

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Empresas
Ginástica Laboral, GO wellness, GO Fitness, GO Events

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DIFERENCIAIS

 Equipe Multidisciplinar formada por Educadores Físicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas e Pedagogos

 Grade de atividades adequada ao condomínio

 Metodologia própria desenvolvida para todas as faixas etárias

 Equipe de coordenação capacitada para adaptar qualquer estrutura

 Profissionais formados, registrados e devidamente credenciados

 Planejamento e desenvolvimento de eventos temáticos (festa junina, dia das crianças)

 Programação especial durante as férias (colônia de férias)

POR QUE A GO?

A GO Fit Sports atua desde 2010 em condomínios com atividades personalizadas para crianças. A GO Fit Sports surge com o propósito de levar atividades físicas e esportivas de qualidade para os condomínios de Belo Horizonte e Nova Lima.

Os profissionais, do Time GO, são treinados para atender e oferecer suporte a todas as faixas etárias. Além dos professores que estão diariamente à disposição dos moradores, a GO tem uma equipe de orientação pedagógica constantemente atenta ao desenvolvimento e às necessidades de cada aluno.

Contato

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BENEFÍCIOS

Economia, comodidade, segurança, acompanhamento, profissionalismo.

Isnard Mucci, Go Fit Sports, fitness no seu condomínio

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Renato Lima, Go Fit Sports, fitness no seu condomínio

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Spinning BH – Academia Êxito – Barro Preto

Spinning BH - Academia Êxito - Barro Preto
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Spinning BHAcademia Êxito – Barro Preto.
A Vantagens do spinning é que esse exercício ajuda você a tonificar os seus músculos, tornando-os mais rígidos e modelando o seu corpo de maneira mais harmônica.
Embora o gasto de calorias seja intenso e por todo o corpo, você terá resultados impressionantes nos membros inferiores – quadríceps, coxas e glúteos e panturrilhas são alguns dos músculos que são mais trabalhados.
Mas não pense que é só isso. Trabalhando corretamente a sua respiração você também consegue gerar uma tensão abdominal que acaba tonificando também a barriga. E quanto mais rápido pedalar, maiores os resultados. Gastar mais colorias é intensidade x tempo.
Melhore a sua condição respiratória.
Para muitas pessoas, pedalar é algo cansativo, e, por isso logo desistem. Mas o spinning poderá lhe ajudar a conseguir uma melhora significativa em sua condição respiratória.
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Consultoria Fitness – Academia Êxito – Barro Preto Barro Preto

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Pode ser que você ache que não nasceu pra fazer atividade física.
Pode ser que você ache que não tenha tempo.
Pode ser que você não consiga nunca atingir seus objetivos.
Pode ser que você considere o ambiente das academias ruim, com música alta, pessoas esnobes…
Pode ser que você gostaria de fazer atividade física regularmente para cuidar da sua saúde, sua estética…
Caso você se enquadre nas opções acima, venha fazer uma consultoria conosco.
Não precisa pagar.
Vamos avaliar suas medidas corporais através da bioimpedância, medir sua flexibilidade, condição cardiovascular e fazer alguns testes funcionais.
Depois de tudo isto vamos organizar sua semana de atividades físicas.
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Hidroginástica em BH – Academia Êxito Barro Preto

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Hidroginástica em BHAcademia Êxito Barro Preto
R. Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil
Aulas de Hidroginástica para você, que deseja cuidar da sua saúde e aproveitar todos os benefícios da água.
Emagrece, e pode ser feita por gestantes com recomendação médica.
Sala Climatizada.
Piscina coberta, aquecida, tratada com íons prata (uso mínimo de cloro exigido pela vigilância sanitária). Melhor para seus cabelos, olhos e pele.
Escada especial para entrada e saída da piscina
Professores com muita experiência e altamente especializados.
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Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito

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Ligue e marque a sua: 31 2511-7600
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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas
Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.
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Go Fit Sports – Fitness no seu condomínio

A GO Assessoria e Gestão esportiva tem como proposta oferecer
atividade física e esportiva, com a máxima qualidade e profissionalismo, 
em sua residência, condomínio ou empresa
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GO Kids
Personal Kids (desenvolvimento da coordenação e habilidades motoras), Kids Class – aulas em grupo, Natação Kids, Tênis Kids, Lutas Kids (Judô, Jiujitsu, Taekwondo e Muaythai).
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GO Sports
Esportes Coletivos (futsal, voleibol, basquete, handebol), Tênis, Lutas ( Boxe, Judô, Taekwondo, Jiujitsu e Muaythai)
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Muaythai)
GO Pool
Natação (individual e em grupos) e Hidroginástica.
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GO Fitness
Musculação, Personal trainer, Treinamento Funcional
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Acompanhamento Fisioterápico e Nutricional
Fisioterapia esportiva com recuperação de lesões e pós-cirurgias. Nutrição esportiva, elaboração de dietas e acompanhamento nutricional.
Acompanhamento Fisioterápico e Nutricional
Fisioterapia esportiva com recuperação de lesões e pós-cirurgias. Nutrição esportiva, elaboração de dietas e acompanhamento nutricional.
vGO Wellness
Pilates, Dança, Tai chi chuan, Yoga, Massoterapia (Drenagem Linfática e Relaxante)
GO Wellness
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GO Learning
Acompanhamento pedagógico, Reforço escolar, Dever de Casa, Preparação para provas, Psicopedagogia
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GO Events
Colônia de Férias, Confraternizações e Aniversários, Datas comemorativas (Festa Junina, Dia das crianças, Halloween, etc), Torneios Esportivos
GO Events
Colônia de Férias, Confraternizações e Aniversários, Datas comemorativas (Festa Junina, Dia das crianças, Halloween, etc), Torneios Esportivos
GO Empresas
Ginástica Laboral, GO wellness, GO Fitness, GO Events
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GO FIT SPORTS

DIFERENCIAIS

 Equipe Multidisciplinar formada por Educadores Físicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas e Pedagogos

 Grade de atividades adequada ao condomínio

 Metodologia própria desenvolvida para todas as faixas etárias

 Equipe de coordenação capacitada para adaptar qualquer estrutura

 Profissionais formados, registrados e devidamente credenciados

 Planejamento e desenvolvimento de eventos temáticos (festa junina, dia das crianças)

 Programação especial durante as férias (colônia de férias)

POR QUE A GO?

A GO Fit Sports atua desde 2010 em condomínios com atividades personalizadas para crianças. A GO Fit Sports surge com o propósito de levar atividades físicas e esportivas de qualidade para os condomínios de Belo Horizonte e Nova Lima.

Os profissionais, do Time GO, são treinados para atender e oferecer suporte a todas as faixas etárias. Além dos professores que estão diariamente à disposição dos moradores, a GO tem uma equipe de orientação pedagógica constantemente atenta ao desenvolvimento e às necessidades de cada aluno.


BENEFÍCIOS

Economia, comodidade, segurança, acompanhamento, profissionalismo.

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Atendimento "in loco" nos dias e horários desejados pelos clientes

Gordorexia

Gordorexia, distúrbio provoca percepção distorcida da própria imagem

Gordorexia: distúrbio provoca percepção distorcida da própria imagem.

Transtorno faz obeso se enxergar magro ou abaixo do peso ideal. 

A disfunção dismórfica corporal é um transtorno mental que se caracteriza por afetar a percepção da própria imagem corporal, levando o indivíduo a ter preocupações irracionais sobre defeitos em alguma parte de seu corpo (nariz torto, olhos desalinhados, imperfeições na pele, etc.). Essa percepção distorcida pode ser totalmente falsa, conhecida entre os médicos como ”percepção imaginária” ou, ainda, estar baseada em sutis alterações na aparência, resultando em reações exageradas que podem acarretar uma série de prejuízos sociais, familiares e profissionais.

Entre os distúrbios da imagem está a fatorexia, popularmente conhecida como gordorexia, que faz com que pessoas obesas se enxerguem magras ou abaixo do peso ideal. É o extremo oposto da famosa anorexia nervosa, que causa emagrecimento doentio pela ausência de alimentação.
O que causa

De acordo com a psicóloga Vivian Albuquerque, do Ambulim – Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, os distúrbios da imagem são muito comuns e ocorrem, na maioria dos casos, sem que o portador perceba. Outra característica é que, de maneira geral, atingem em maior número as mulheres: “Os transtornos alimentares são produtos de uma complexa inter-relação entre aspectos biológicos, psicológicos e socioculturais. Como são problemas multifatoriais em sua gênese, ultrapassam a capacidade terapêutica de qualquer um, isoladamente. As mulheres são as mais afetadas pelos quadros de distúrbio de imagem, devido à exposição do corpo, feminilidade, fatores hormonais, etc. Daí a importância de uma interação multidisciplinar e da percepção de pessoas do convívio”, explica.

Os principais tipos de Transtorno Alimentar são a anorexia nervosa e a bulimia. Entretanto, tem havido considerável aumento no número de pacientes em tratamento de compulsividade alimentar e gordorexia: “Nos últimos anos, constatou-se que uma parcela dos obesos em tratamento – cerca de 30% – apresenta um comportamento de descontrole alimentar com a ingestão compulsiva de grandes quantidades de alimento e a sensação de perda de controle. Este quadro está relacionado diretamente com a gordorexia que, nos últimos tempos, apareceu com força entre os pacientes, mesmo ainda não sendo reconhecida como doença pela OMS”.
Tratamento

A gordorexia não possui embasamento científico, mas é considerada um transtorno da vida moderna, com tratamento diretamente associado ao cuidado psicológico e social. Os portadores de gordorexia e outros distúrbios da imagem devem passar por avaliação médica e psicológica, para que o tratamento correto seja indicado. Afinal, obesidade é doença e deve ser tratada por especialistas e nutricionistas.

Explica a psicóloga: “Neste estado psicológico, o portador de gordorexia se enxerga no espelho exatamente com seus quilos excedentes, porém acredita que a imagem refletida no espelho esteja com o peso ideal e que está tudo sob controle, quando na realidade existe obesidade, doença séria que atinge considerável número de brasileiros. Esta falta de consciência coloca o indivíduo em um círculo vicioso: ele não prioriza uma dieta para perda de peso, não procura ajuda, e continua com os mesmos hábitos alimentares, o que fatalmente o levará a um aumento de peso constante”.

Ela também revela detalhes sobre o tratamento, que “deve começar com auxílio psicológico e respaldo médico. Depois, a continuidade é feita por um nutricionista. Atividade física é essencial para o tratamento de qualquer obeso, inclusive dos pacientes de gordorexia. A liberação de endorfina e de muitas substâncias durante e após a prática de atividade física auxilia no tratamento. Mas tudo isso após o prévio diagnóstico e controle do estado emocional”.
Prevenção

A passagem da informação de forma clara, concisa e transparente à opinião pública, a educadores, pais e aos grupos de risco é fundamental para a prevenção de qualquer distúrbio alimentar. A colaboração para a saúde, bem estar e autoestima é uma das formas mais eficazes de combate aos problemas de cunho emocional.

Para a psicóloga, prevenir é dever da sociedade: “A prevenção é essencial. Deve ser repetida, enfatizada, reprisada quantas vezes for necessário. A mídia pode ser a porta de entrada de muitas obsessões, por isso devemos ficar em alerta. Não há remédio, não há bola de cristal. Precisamos preparar e cuidar do equilíbrio emocional”, alerta.
Gordorexia real: de portadora de gordorexia a nutricionista esportiva

A nutricionista esportiva e empresária Milene Santinella é um exemplo vivo da gordorexia. Aos 20 anos, pesava 114 quilos e só teve consciência da compulsão alimentar e do distúrbio da imagem após ida forçada ao endocrinologista.

“Fui ao médico endocrinologista da família, atendendo a um pedido da minha mãe”, revela a nutricionista. “Eu não queria ir, achava que não era necessário e que perderia tempo. Tive uma surpresa: estava obesa. Sem nenhum outro tipo de problema de saúde, mas obesa. Foi um choque de realidade e, mesmo assim, minha visão ainda era turva. Procurei o Ambulim, onde iniciei tratamento com a equipe de compulsão alimentar. Ainda nem se falava em gordorexia, mas hoje sei que foi exatamente o que passei. Foi uma fase muito difícil e o apoio da minha família e amigos foi a minha base”.

Sobre o tratamento, Milene conta: “Passei a realizar atividades físicas e me apaixonei pela nutrição esportiva. Estava cursando biomedicina e parei para fazer nutrição. Meu irmão, profissional de educação física, me chamou para abrirmos uma Curves, academia especializada em mulheres, e topei. Me apaixonei ainda mais e fiz pós graduação em nutrição esportiva. Hoje, presto assessoria nutricional para todas as minhas clientes e faço questão de entender os porquês de cada uma delas”.

Milene realiza periodicamente, na empresa, encontros que reúnem psicólogos e especialistas sobre distúrbios sociais da vida moderna. A experiência mexe com os sentimentos da nutricionista: “Eu venci. Foi uma barra pesada e eu procuro me inteirar nesse meio, realizando de tempos em tempos encontros que trazem psicólogos, nutrólogos, endocrinologistas e outras as áreas correlatas, para debatermos. Aprendi isso no Ambulim e valorizo. Também realizo encontros que falam de doenças da mulher, como encontros preventivos de câncer de mama e ovário, e caminhadas pela saúde”.

Por Jornalismo Portal EF.

emagrecimento

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  • Sábado 09:00 às 13:00
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Academia no centro de Belo Horizonte

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Academia perto do Colégio Santo Agostinho em Belo Horizonte

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Academia perto do Shopping Diamond Mall em BH

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Sobre a academia

– Música alta
– Falta de atenção dos professores
– Ambiente esnobe
– Falta de resultados
– Preguiça Se você acha que não consegue malhar, pelos motivos citados acima, e não sabe o que fazer, NÓS PODEMOS LHE AJUDAR.
O NEXO é uma metodologia de treino criada exatamente para eliminar os problemas acima. Venha fazer uma avaliação física através do método de bioimpedância.
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Natação Adulto – Academia Êxito – Barro Preto

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NATAÇÃO PARA ADULTOS INICIANTES METODOLOGIA ÊXITO:
OBJETIVO.
Ensino dos quatro nados Atividade para adultos que não tiveram oportunidade de aprender a nadar mais novos e desejam realizar este sonho.
Aulas para no máximo 4 pessoas 2 aulas de 50 minutos, duas vezes por semana.
VANTAGENS Apenas 5 alunos por professor.
Cuidado e atenção especial.
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Adesão: R$ 100,00

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Natação infantil para bebês – Academia Êxito – Barro Preto – BH

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A natação infantil para bebês é sem dúvidas uma excelente forma de você cuidar da saúde do seu filho desde pequeno.

As aulas de natação infantil para bebês proporcionam uma série de benefícios. A atividade pode auxiliar e estimular o desenvolvimento motor e cognitivo do bebê. Os exercícios praticados na água proporcionam relaxamento, fortalecimento da musculatura e trabalham o equilíbrio e a coordenação motora, auxiliando no processo de aprender a engatinhar e andar.

As aulas de natação infantil para bebês ainda melhoram a postura, proporcionam noções de espaço e tempo, preparam a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, melhoram o condicionamento respiratório, a qualidade do sono e estimulam o apetite.

Alguns artigos citam também melhora nas doenças respiratórias com a prática da natação. O vínculo entre os pais e o bebê também é estimulado. Afinal, um dos pais sempre acompanha os pequenos durante as aulas.

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Musculação – Academia Êxito – Barro Preto

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Bem Estar – emagrecimento e ganho de massa muscular

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emagrecimento e ganho de massa muscular
Academia Êxito

Hipertrofia – Academia Êxito Barro Preto

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Emagrecimento – Academia Êxito Barro Preto

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Emagrecimento - Academia Êxito Barro Preto
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Emagrecimento, Hipertrofia e Bem Estar – NEXO 9.0

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Revista Exclusive Body ticket – Marcos Muniz

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Já faz um tempo que atividade física se tornou quesito obrigatório para quem busca uma vida saudável. Por isso mesmo, desculpas como falta de tempo, rotina atribulada já não são aceitas como verdade. Tanto que hoje em dia, muitos executivos têm destacado performance esportiva, como critério de seleção no mercado. Você é aquele tipo de pessoa que ainda está esperando o momento certo de iniciar a matrícula na academia? Vai usar a falta de tempo mais uma vez como desculpa? Pensando nesses perfis e de quem realmente vive com o dia cronometrado que o Body Ticket surgiu. A plataforma on-line é responsável por oferecer planos em academias e estúdios, além de assessorias esportivas da cidade. Tudo em poucos cliques. Segundo o Analista SEO do projeto, Marcos Muniz, o cliente pode acessar o site (bodyticket.com.br) no computador, tablet ou celular. “A pessoa pode utilizar os filtros que a plataforma oferece para achar o local e atividade ideal, a cidade, o bairro, a modalidade e o preço. Quando o sistema retornar o resultado das buscas, basta clicar nos estabelecimentos para ver as fotos do local, endereço, modalidades oferecidas, grade de horário, planos e preços. Quando encontrar o plano que mais combina com o estilo e bolso é só realizar o pagamento on-line com rapidez e segurança”, explica.

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Tudo é muito rápido e assim que o pagamento é autorizado, o cliente recebe um código que deverá ser apresentado no local escolhido para o treino. Segundo Luciano Lopes comercial da Body ticket, o projeto foi pensando como facilitador para os clientes e, principalmente, como forma de conectividade ao universo digital. “A plataforma investe em marketing digital para que os estabelecimentos tenham uma presença forte nesse meio e, assim, encontrados pelos potenciais clientes. Outra grande vantagem é que anunciar os planos na plataforma não tem custo, apenas uma pequena comissão sobre as vendas efetuadas”, analisa.

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